Почему для меня как клиента психотерапия работает

Автор статьи: Ксения Линкевич

Уже немало сказано и написано о том, почему психотерапия оказывает свой благотворный эффект. Можно верить или не верить, но исследования говорят: психологическая работа приносит больше результатов, чем время, которое лечит. Но есть одна мысль, очень хочу ею поделиться. Это не про исследования, а про мои личные переживания и наблюдения.

Когда я шла на личную терапию, я не была уверена, что мне она что-то даст. Я считала себя достаточно осознанным человеком, хорошо понимающим суть тревог и сложностей. Но я знала, как часто так думают мои клиенты, которые потом говорят "почему я делал(а) этого раньше".

И вот с немалым удивлением я начала замечать через пару месяцев работы, что мне есть, что еще осознавать, куда двигаться и что меня в жизни. Вопрос "почему это работает" стал для меня не абстрактным, а вполне реальным и осязаемым. И для себя я нашла ответ.

Психотерапия - это время для себя. Остаться наедине с собой очень сложно. Точнее, сложно сделать так, чтобы это время действительно было посвящено только лишь мне: моим мыслям, чувствам, проблемам, вопросам... То и дело сбиваешься на других людей: что они подумают, скажут, как отнесутся.

На консультацию я приходила каждый раз в твердой уверенности, что этот час я хочу потратить на себя лично. Я "покупаю" сама у себя время на то, чтобы думать и заботиться только о себе. Притом сама ситуация такова, что я не только не должна испытывать по этому негативных чувств (типа "я эгоистка"), но только при таком условии это и будет мне полезно. Думать о других можно - но только через призму "что в этом для и про меня?".

И, безусловно, важны квалификация работающего со мной специалиста, наш с ним уникальный, доверительный контакт, правильно подобранный метод психотерапии и т.д. и т.п. Но даже здесь я постоянно спрашиваю: а подойдет ли это мне? А как я себя чувствую? Нет другого ориентира, кроме себя.

Это была важная для меня мысль. Ценно было увидеть, что даже мне (а о себе я довольно хорошего мнения) нужна помощь в том, чтобы оказаться максимально близко к самой себе. Для меня это многое объясняет.

Если ищете психолога, пусть это будет одним из ваших критериев: насколько конкретный человек может вам помочь этот час посвятить себе, не отвлекают ли его вопросы и высказывания от собственных чувств и мыслей. И это абсолютно индивидуально.

 

Почему для меня как клиента психотерапия работает



Просмотров: 541
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Долой мифическое "потом" или как организовать время и себя
  • "Ей от меня нужны только деньги". О природе женской меркантильности
  • Утешает только самое простое - маленькая заметка про "себя"
  • Ловушки в отношениях. "Я могу положиться только на себя"
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Вот только не надо меня жалеть!"
  • "У меня нет времени на себя совсем"
  • "Говоришь на меня - переводишь на себя"
  • "Осталось только полюбить себя..."
  • "Я люблю себя только стройную".
  • "Хочу чтобы она меня любила"... или основная потребность мужчины
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • "Спиной к семье" или "Почему он ушел от меня... в компьютер?"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Мужская манипуляция: "Ты без меня пропадешь" или "Ты больше никому не нужна"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Я хочу, чтобы он в меня влюбился!"
  • Тест "Почему у меня нет того, что я хочу"
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь