Почему для меня как клиента психотерапия работает

Автор статьи: Ксения Линкевич

Уже немало сказано и написано о том, почему психотерапия оказывает свой благотворный эффект. Можно верить или не верить, но исследования говорят: психологическая работа приносит больше результатов, чем время, которое лечит. Но есть одна мысль, очень хочу ею поделиться. Это не про исследования, а про мои личные переживания и наблюдения.

Когда я шла на личную терапию, я не была уверена, что мне она что-то даст. Я считала себя достаточно осознанным человеком, хорошо понимающим суть тревог и сложностей. Но я знала, как часто так думают мои клиенты, которые потом говорят "почему я делал(а) этого раньше".

И вот с немалым удивлением я начала замечать через пару месяцев работы, что мне есть, что еще осознавать, куда двигаться и что меня в жизни. Вопрос "почему это работает" стал для меня не абстрактным, а вполне реальным и осязаемым. И для себя я нашла ответ.

Психотерапия - это время для себя. Остаться наедине с собой очень сложно. Точнее, сложно сделать так, чтобы это время действительно было посвящено только лишь мне: моим мыслям, чувствам, проблемам, вопросам... То и дело сбиваешься на других людей: что они подумают, скажут, как отнесутся.

На консультацию я приходила каждый раз в твердой уверенности, что этот час я хочу потратить на себя лично. Я "покупаю" сама у себя время на то, чтобы думать и заботиться только о себе. Притом сама ситуация такова, что я не только не должна испытывать по этому негативных чувств (типа "я эгоистка"), но только при таком условии это и будет мне полезно. Думать о других можно - но только через призму "что в этом для и про меня?".

И, безусловно, важны квалификация работающего со мной специалиста, наш с ним уникальный, доверительный контакт, правильно подобранный метод психотерапии и т.д. и т.п. Но даже здесь я постоянно спрашиваю: а подойдет ли это мне? А как я себя чувствую? Нет другого ориентира, кроме себя.

Это была важная для меня мысль. Ценно было увидеть, что даже мне (а о себе я довольно хорошего мнения) нужна помощь в том, чтобы оказаться максимально близко к самой себе. Для меня это многое объясняет.

Если ищете психолога, пусть это будет одним из ваших критериев: насколько конкретный человек может вам помочь этот час посвятить себе, не отвлекают ли его вопросы и высказывания от собственных чувств и мыслей. И это абсолютно индивидуально.

 

Почему для меня как клиента психотерапия работает



Просмотров: 535
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Я для себя" - что это?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • "Прости меня" - что это значит?
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Хочу родить для себя, но боюсь. Что делать?"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • На что опираться при выборе психолога "для себя"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • Это мое время. И мне решать, что с ним делать
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь