Дети и родители. Гармоничные отношения. Здоровая привязанность.

Эта статья с практическими советами родителям, которые хотят создать с ребёнком здоровые отношения. Для тех, которые стоят на пороге создания или решили изменить то, что не получается в процессе воспитания.

Здоровые отношения-это оптимальная привязанность родителей с детьми.

Изначально мама смогла создать атмосферу, в которой первые три года все стрессы ребёнка перерабатывались ею правильно-спокойно. Так, чтобы эмоционально ребёнок не чувствовал дискомфорта.

Стрессы для ребёнка:

1. Непредсказуемость, неопределённость, отсутсвие границ (рамок).
2. Разлука (отвержение, том числе и эмоциональное).
3. Ожидание. Ожидание отражается негативно на детях!!! Стоит показывать на часах, когда вы вернётесь, например, с работы (для маленьких).
4. Угроза базовым потребностям-стресс. Базовые потребности: безопасность; принадлежность: семья, группа, коллектив; свобода (в каждом возрасте про своё); признание (собственная важность, ценность, стремление быть главным); отдых, игра, интересное 
5. Физический стресс: от мокрых пелёнок до болезней и повреждений.

Парадокс! Пострянно слышится о том, что ребёнка надо научить терпеть, воспитывать пока «лежит поперёк лавки», но, на самом деле, все иначе.

Надежная привязанность-это когда в отношениях маме и ребёнку (потом подростку) спокойно друг с другом.

Мама угадывает чувства ребёнка, когда с ним что-то происходит и помогает справится (научает). 

Только в  результате ненарушенной, здоровой привязанности постепенно  появляются навыки саморегуляции!

Про взрослого, у которого привязанность к матери была здоровой никогда не скажут, что он эмоционально не стабилен.

Однако бывает, что мама слишком «далека» от ребёнка. Далека не только физически: много работает, учится, ребёнок в силу разных причин часто бывает у бабушки; но и эмоционально. Ей проходится тревожиться по разным поводам, сильно расстраиваться, самой маме не удаётся справляться с чувствами: она то кричит, то плачет, то обижается, то злится.

А ее задача быть устойчивой, учить собственным примером что делать, когда эмоционально трудно.

Во всех этих случаях привязанность с мамой, а далее с отцом и другими значимыми людьми, нарушается.

Вот уже и дети: замкнутые, тревожные, непослушные или наоборот липнущие.

Возможно, вы не понимаете, есть ли нарушение привязанности в вашей семье.

Тогда надо проверить как у ребёнка с кортизолом-гормоном тревоги. Если привязанность нарушена, то ребёнок (да и взрослый тоже) будет пытаться помочь себе конфетками-тортиками. 

При частых травматических историях кортизол наоборот (истощение в депо надпочечников) сильно падает и чтоб его как-то поднять, в ход пойдут уже соленые продукты. Чипсы, кириешки; далее нюханье клея, дихлофоса...

Показатели высокого кортизола:

1. Набор веса ребенком.

      Тяга к сладкому и еде.

Кортизоловая программа истощает мозг. Организм как будто все время ждёт опасности!

Психика переходит в режим выживания, а не находится в режиме жизни.

Любой ценой надо снизить кортизол: уход в гаджеты. Родители их запрещают, что ещё больше усиливает стресс.

3. Частые ОРВИ; аденоиды.

Что же делать, если вдруг есть понимание, что наступила критическая точка, и вы хотите поменять ситуацию?

Здесь есть памятка:

https://www.psyoffice.ru/article/123761/?prt=92671

А также 

——восстановление нормальной биохимии мозга: много белковой пищи, особенно на завтрак. А так же жиры (хорошее сливочное масло, крепкие мясные бульоны, холодцы, шкварки). Коллагеновые волокна, миелин.

——Предполагаете, что детско-родительские отношения с трещиной, и ребёнок проводит очень много времени за гаджетами-купите ему муравьиную ферму. Это не повлияет на саму привязанность, но будет полезно для мозга. Так как компы, планшеты и смартфоны тормозят развитие многомерного восприятия. 

——Здорово завести часы с боем для ритма (при всех тревожных расстройствах; ритмы у детей с нарушенной выработкой кортизола сбиты).

——Повесить портреты бабушек-дедушек и других членов семейной системы. Они дают устойчивость, опору и разидентификацию.

——-Неспешная совместная трапеза с разговорами.

 Необходимо помнить, что  ребенку жизненно важно «втянуть» родителя в программу привязанности. Отсюда призывные крики, беспомощность, цепляющиеся пальчики у младенцев и всякое разное детское поведение, направленное на создание отношений. Без взрослого малыш не выживет.

К 12-14 годам эта программа в норме должна быть закрыта Если же отношения с родителями оставляют желать лучшего, то кошмар начнётся  с 12 до 14 лет! Расстройства поведения-это тоже последний призывный крик! Подросток вовлекает в привязанность! Срочно нужно реализовать программу! Осталось мало времени!

После 14 лет незакрытые детские потребности становятся не насыщаемыми. С ними- не удовлетворёнными человек пойдёт во взрослую жизнь, пытаясь реализовать их в отношениях с партнером или с объектом зависимости.

Но это уже другая история.

А у родителей, чьи дети ещё в программе привязанности, ещё хотят построить спокойные отношения, есть возможность открыть новую страницу.

Иногда с помощью психолога...

Я точно здесь готова помогать и знаю как!