Мы сами по семейной (советской) традиции делали ремонт в своей квартире и получилось так,что все краны и дверные замки у нас работают наоборот, "от противного"))
Обычно меня это не сильно тревожит или смущает, это даже забавно, когда приходят гости, есть, о чем начать разговор и пошутить, проявить к ним добавочную заботу и внимание.
Но, когда нужно быстро включить воду или скорее открыть или закрыть входную дверь, всегда забываешь,куда крутить. И тогда начинаешь слегка злится и раздражаться.
Вчера, в силу разных, важных для меня, предстоящих мероприятий и, от того, повышенного волнения, как всегда перед сном, вдруг всплыли эти несчастные мысли о замках-кранах. А за ними - очень позитивное "открытие" и желание написать о нем (да,сублимирую, когда этот текст как-то оформился, волнение стало утихать).
Открытие банальное,но при этом очень неожиданное. Ну опять инсайт, хоть, и порядком, давно известный другим, да и мне тоже, но, под другим углом, оказался, самым,что ни на есть, инсайтом)
Удивительно, насколько силен динамический стереотип, связанный с открыванием водопроводных кранов и дверных замков,мы всегда "на автомате" знаем, куда повернуть ручку или ключ, и никак не переучиться наоборот. В этом и состоит фокус. Ежедневно и многократно мне приходится отключать автопилот, выходить из привычно -амебной "зоны комфорта", "пробуждаться" от автоматического способа жизни и ещё, и ещё "все такое" из трансперсональной, экзистенциальной и другой всякой разной психологии, коротко говоря, заставлять себя думать о таких банальных вещах, как справиться с поворотом ключа,как будто у меня и так забот мало.
Именно на таких простых бытовых вещах происходит "практика пробуждения", осознания себя в реальности, в "здесь и сейчас", когда ты отключаешь "автомат" и усилием воли направляешь "луч" своего внимания на что-то обычное, простое, то, что уже давно автоматизировано в тебе.
Например, мы автоматически протягиваем руку к выключателю света,когда вечером входим в комнату, а теперь попробуем перенести его на другое место,чуть ниже, что будет? К слову, выключатели у нас тоже работают наоборот,но там это не так важно.
Попробуйте перевесить настенные часы, вы почувствуете реальный дискомфорт при их поиске,пока не сформируется новый динамический стереотип. Именно так это называется.
В тот же момент,пока динамический стереотип перестраивается и ещё не стал полностью автоматизированным, происходит очень серьезное внутреннее изменение, положительное!
Положительное во всех смыслах: от профилактики деменции в старости до достижения максимальной осознанности уже сейчас, помимо тренировки мышления,внимания, я бы ещё добавила профилактику "эмоционального перегруза". Подробнее скажу про "эмоциональный перегруз", точнее, про эмоциональную разрядку, ведь здесь нужно добавить несколько важных уточняющих замечаний,чтобы не сделать плохо себе и окружающим.
Возьмем то небольшое раздражение,которое я описала в начале,
которое возникает, когда торопишься закрыть "обратно работающие" замки,
когда крутишь в одну сторону,прикинув,что сейчас откроешь, а на самом деле ты закрываешь,
а потом крутишь в надежде,что вот сейчас точно откроешь, а там заедает,
начинаешь уже паниковать,
ребенок кричит на весь подъезд "Писать хочу!"
и раздражение разрастается до гнева и злости,
и ты яростно ,в сердцах, прикрикиваешь на замок (или вентель горячего крана, когда обжигает руку об кипяток): "Да что ж это такое! Ешкин кот! Кто ж это так делает! Надо же было так сделать! Что ж это за жизнь такая! Да когда же эт все кончится, яппппонский бог!",
и ты выпускаешь пар.
Выпускаешь его, свой горячий пар, как величественная ТЭЦ, пар, полный усталости, тревог, неоправданных надежд, нецензурных и невежливых слов, проглоченных обвинений и наживок, невысказанных обид и невыплаканных слез, выпускаешь (исключительно!) на этот холодный неживой замо́к и отполированный кран,а не срываешься на своем ребенке,который вот тут,жмется к ногам, или на муже, который этот кран так "наоборот" сделал, между прочим))
Автор Иванова Евгения
#психологевгенияиванова #психология #эмоциональнаяразрядка #динамическийстереотип #поток #осознанность #здесьисейчас #пробуждение
https://vk.com/wall-172411497_121
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=253013065604436&substory_index=0&id=241373643435045
