Как добиться успеха или стань себе золотой рыбкой

Начать лучше всего с того, чтобы понять, а что я за человек, собственно? Что я хочу, что я могу и что я из себя представляю?

Верно ли мое мнение о себе? Что обо мне говорят другие люди, какие у меня сильные и слабые стороны?

Каждый из нас сам решает, что для него означает успех и какими путями к нему идти. Но важно это максимально точно понимать, чтобы выбрать цель, тактику и стратегию действий.

Если знаешь, чего хочешь, добиться желаемого легче. Пойди туда, не знаю, куда, принеси то, не знаю что, - трудноосуществимо на практике.

Все «хочу» нужно перевести в цели и прописать. Это помогает навести порядок в голове, мысль будет осознана и максимально точно сформулирована. Думаем мы хаотично, говорим понятнее, а пишем еще точнее.

Запомнить хорошо бы основные моменты:

  1. С неба ничего не падает.

Успех - это капля таланта и 99% пота. Если с неба что-то упало, счастливчики этого обычно не ценят и жизнь свою прожигают.  Еще часто говорят, что дали мало, не под тем углом, не в том темпе. И очень удивляются, когда чего-то ждут от них взамен.

Но это закон: чем больше дают, тем больше будут ожидания от вас.

  • Чтобы что-то получилось, нужно четко представлять цель. Цель должна быть реальной и зависить от самого человека. Этим цель отличается от мечты: мечтать можно , чтобы все произошло само собой. Только вероятность, что так и будет, крайне мала. Хотеть тоже можно все, что угодно, но на других людей мы не влияем.
  • Самооценка должна быть близкой к реальности. Ложное представление о себе определяет выбор методов, которые человек использует.
  • На нас очень влияют наши убеждения.

А что скажут люди?

Да кто я такой, чтобы делать ЭТО?

Меня заметят и будут разглядывать.

Меня не заметят. И, о боже, кому нужно то, что я делаю?

  • Самоорганизация и дисциплина.
  • Воспитайте в себе собственного Наставника, который будет поддерживать и мотивировать вас. Гонять, если нужно, палками и утешать, если не получается.

Трудоголизм и неумение расслабляться будут вам мешать. Никто не отменял  эмоционального выгорания, лучшей профилактикой которого является своевременный отдых.

  • Трудно переоценить влияние ожиданий на наши действия. При постановке цели важно определить разные уровни:

иметь цель-максимум,

цель –минимум,

цель- оптимум.

Маскимально возможная цель - это мои действия + самое благоприятное стечение обстоятельств. Минимальная цель – будет это, и я не расстроюсь. И какой самый вероятный прогноз, если не произойдет ничего из ряда вон выходящего. Это цель - отпитимум.

Очень полезно принять цель – минимум. Т.е. «Делай, что можешь, а там будь, что будет.» Заметьте, важно именно делать, а не мечтать. И не парить о том, что нам неподвластно. Это, пожалуй, один из самых трудных навыков.

Остановлюсь немного на теории самоэффективности А. Бандуры. Она говорит о том, как добиваться успеха.

Шаг 1. Представление о действии, определение цели.

Шаг 2. Сбор основной  информации о цели, изучение себя.

Как говорят психологи, изучение своих ресурсов: какие у меня способности, какие возможности, что у меня получается? Где мои зоны роста, мои слабые стороны?

Шаг 3. Разработка программы действий.

Мечта может быть глобальной и поэтому казаться нереальной. Мечта, поделенная на цели, мотивирует. Цель на 10 лет, на 5 лет, на год, на месяц, на неделю – вот и получился список конкретных шагов по достижению своей мечты.

Шаг 4. Выполнение программы.

Тут и поджидают нас наши страхи. Страхи и убеждения могут долго останавливать или полностью блокировать наши действия. Высокие требования к себе и меч перфекционизма делают первый шаг нереально трудным.

Убеждения медленно поддаются изменению, проще поменять свое поведение. Начать вести себя так, как будто вы уже тот человек, который может позволить себе ЭТО.

Важно сделать пробный вариант своего проекта и опробовать его на (внимание!) лояльной аудитории. И обязательно взять обратную связь: что понравилось и особенно, что не понравилось.

Шаг 5 . Оценка результатов.

Многие пренебрегают этим шагом. Человек может настолько радоваться, что вообще решился осуществить задуманное, что полностью игнорирует анализ своих действий. Если у кого-то низкие требования к себе, то человек уверен, что он хорош по определению. Тогда тоже зачем делать «работу над ошибками»?

Иногда самому с собой не справиться и нужна помощь психолога. Ведь если что-то не получается, лучше сделать паузу и разобраться, а что же мешает. И не ломиться в закрытую дверь.



Просмотров: 401
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Активное рисование: Моя главная Цель, что для меня важно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Творческая цель: что это такое и как ее найти
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • "Я не знаю, что для меня цель"
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Цель. Что? Как? Зачем?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь