Я хочу! Мечта или цель?

Автор статьи: Оля Смирнова

   Наверное, у каждого из нас есть хотя бы одна заветная мечта. А может быть, и не одна, а несколько, но не таких заветных. Вспомните сейчас, о чём вы мечтаете, чего страстно хотите... А теперь подумайте о том, что вы делаете для того, чтобы это получить?... Если вы только представляете, как вам будет хорошо, когда это что-то произойдёт, значит, вы просто мечтаете. А если вы совершаете какие-то конкретные действия для того, чтобы получить заветный трофей, то поздравляю вас, ваша мечта уже стала целью! И это означает, что успех обязательно будет.

   Итак, мечта и цель похожи друг на друга тем, что представляют собой то, чего вы хотите. А отличаются друг от друга одним важным компонентом – активностью. Именно она есть в составе цели.

   Рассмотрим пример. Саша и Дима хотят домик на берегу моря. Саша представляет себе, как должно выглядеть то место, где будет домик, и даже уже знает, сколько будет комнат в домике, как они будут расположены и какой будет вид из окна. А какое это будет удовольствие приезжать в отпуск к морю в свой собственный дом! Дима же собирает информацию о стоимости домиков у моря в разных странах, о процессе заключения сделок с недвижимостью за границей и формирует постепенно капитал. Не трудно догадаться, что Дима приближается к желаемому быстрее, чем Саша, т.к. он действует, а значит домик у моря – уже его цель, а не просто мечта.

  Я хочу Мечта или цель

   Как мы знаем, хотеть и мечтать не вредно. Потому что, если сильно захотеть и отбросить страхи и сомнения, то этого можно добиться. И тем самым сделать свою жизнь ещё более радостной, комфортной и наполненной. Надо только уметь правильно превращать мечты в цели. Как это делается?

   Правильно поставленная цель имеет 7 признаков:

1. Конкретность

   Сформулируйте свою цель максимально точно и детально. Например, «я хочу одноэтажный кирпичный дом с черепичной крышей на берегу моря в Испании». Или «я хочу похудеть и весить 55кг».

2. Измеримость

   Здесь надо ответить на вопрос: «как я узнаю, что я уже достиг(ла) своей цели?» Это особенно важно для тех целей, которые не возможно пощупать. Например, если вы ставите целью изучение иностранного языка, то вам необходимо решить, что будет свидетельством того, что вы пришли к цели. Способность понимать чужую речь и отвечать самому в беседе с иностранцем? Знание какого-то конкретного числа лексических единиц языка? Способность написать самостоятельно сочинение на этом языке? Или что-то другое?

3. Привлекательность

   Цель должна быть действительно желанной. Она должна быть вашей, а не чьей-то ещё, и должна соответствовать вашим ценностям. Хорошо, если она возбуждает вас, стимулирует вашу активность. Подумайте о том, что она даст вам, когда вы её достигнете. Это на самом деле то, чего вы хотите?

4. Реалистичность

   Хорошо взвесьте все имеющиеся у вас ресурсы: время, возможности, умения, обстоятельства, наличие капитала и пр. Если ставить перед собой нереалистичные цели и каждый раз разочаровываться, то можно прийти к ошибочному заключению о своей полной несостоятельности.

5. Временные рамки

   Если ставить цели «на будущее», они всегда будут в будущем. Определите точное время (дату), когда цель должна быть достигнута. Далее разбейте цель на конкретные шаги к ней и определите точное время для каждого шага.

6. Экологичность

   Экологичная цель – это цель, которая по её достижении не принесёт вреда ни вам самим, ни кому-либо ещё. Попробуйте очень детально представить, что будет, когда вы достигнете цели. Всё ли вас устраивает в этой картинке? Есть ли нежелательные для вас или ваших близких последствия? Например, если вы купите дом в Испании, хватит ли у вас средств на его содержание в дальнейшем?

7. Позитивная формулировка

   Очень важно сфокусироваться на том, к чему вы хотите прийти, а не от чего вы хотите отказаться. Если вы хотите похудеть, то это лучше сформулировать так: «Я выгляжу стройной и вешу 50 кг». Избегайте формулировок типа «Я не хочу быть толстым» и «Я больше не работаю на этой работе». В этом случае вас преследует именно тот образ, от которого вы хотите убежать («эта работа» или «я толстый»), вы его держите в голове, поэтому он и в реальности остаётся с вами, а значит, цель не приближается.

   Цели лучше формулировать в настоящем или прошедшем времени.

   Таким образом, если у вас есть мечта, и вы хотите, чтобы она сбылась, вы можете прямо сейчас сделать к ней первый шаг. Сформулируйте мечту как цель (с учётом тех семи характеристик, которые я вам привела), отбросьте неоправданные опасения и страхи и … начинайте действовать!

   Желаю вам, чтобы ваши мечты исполнялись!

 



Просмотров: 523
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Уже завтра у вас будет больше денег. Хотите узнать, как такое возможно?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • цель — какой она должна быть
  • Если Вы хотите обратиться к психологу, но что-то Вас останавливает (размышления на тему).
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Чтобы похудеть – должна быть цель, вкуснее еды
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Творческая цель: что это такое и как ее найти
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Если вы хотите чтобы вас принимали другие
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь