Как справиться с агрессией ребенка

ДЕТСКАЯ АГРЕССИЯ не всегда проявляется в том, что ваш ребёнок дерётся со сверстниками или сквернословит в школе. Она может проявляться в общении с одним из родителей. Чаще всего с тем, кого больше всех любит и с кем ребёнок может себе позволить полностью расслабляться.

Такой ребёнок в обществе может быть идеальным. Он достаточно общительный и дружелюбный. Покладистый и внешне довольно спокойный. Окружающие его люди даже представить себе не могут, что происходит у него внутри. Все, что вызывает у него раздражение и злость, он тщательно скрывает. Все эти негативные эмоции накапливаются. И когда он оказывается в комфортном для себя месте, без посторонних глаз он начинает разряжаться.

Лучше всего эта разрядка идёт, когда ребёнок оказывается рядом с душевно близким для себя человеком. И как не парадоксально это звучит, именно этот человек и становится объектом агрессии. Даже незначительного стимула, исходящего от этой персоны достаточно, чтобы вызвать взрыв отрицательных эмоций. Это может быть и крик, и плач и даже какие-то физические действия. 

Безусловно такое поведение ребёнка может вызвать ответную агрессию родителя. Ведь ничто человеческое нам не чуждо. Ответить криком на крик, а иногда ещё и силой показать «кто в доме хозяин». Но в данной ситуации правильнее всего будет показать кто тут взрослый, а кто ребёнок. Конечно потребуется колоссальное самообладание, чтобы самому не сорваться. Но если мы хотим научить своих детей экологично выражать свои эмоции, мы должны научиться этому сами. Ведь дети не всегда нас слышат, но всегда нас видят.

Поэтому, как только почувствовали, что начинаем выходить из себя, используем упражнения телесно-ориентированной психотерапии. Мои любимые - это глубокое дыхание и напряжение-расслабление мышц тела. Попробуйте переключить своё внимание на собственное дыхание. Начните его отслеживать, каждый вдох, каждый выдох. Постарайтесь сделать вдох более глубоким, а выдох более медленным. Ещё один способ снятия напряжение, это работа с мышцами. Сфокусируйтесь на отдельной группе мышц, например рук или ног, максимально сильно напрягите их секунд на 10-20, а потом полностью расслабьтесь, повторите несколько раз. Когда вы освоите данные упражнения, вы сможете научить им своих детей.

Вот когда у вас получится совладать со своим раздражением, необходимо уверенным голосом сказать своему ребёнку: «Я понимаю, что ты сейчас очень разозлился. Мне обидно, когда со мной говорят в таком тоне. Мы можем с тобой поговорить, когда ты успокоишься». Все, больше ни на какие провокации поддаваться не стоит. Скорее всего ребенок, когда успокоиться, сам пойдёт на контакт с вами, возможно даже попросит прощение. Вот тогда вы сможете спокойно разобрать данную ситуацию вместе с ним.

Объясните, что злость, это та эмоция, которая бывает у каждого. В некоторых случаях она моет быть даже полезна, может помогать в каких-то достижениях. Но чем больше злости накапливается внутри, тем тяжелее с ней справиться. Поэтому родителям необходимо научить ребёнка (и научится самому) безопасно выражать свою злость. Обсудите с ребёнком возможные варианты: это может быть извлечение каких-то звуков, постучать кулаками по подушке, смять или порвать бумажку, нарисовать свою злость . И очень важно обьяснить ребёнку, что если он будет рассказывать о своей злости, например какому-то близкому для него человеку, то злость не будет накапливаться.  И лучшим уроком для вашего ребёнка станет ваш личный пример. Начните сами рассказывать ему о своих чувствах и он обязательно научится говорить о своих.

А если вам самостоятельно трудно найти подход к своему ребёнку, установить гармоничные отношения со своими близкими, то всегда рада вам помочь.