Когда вас постоянно критикуют

Продолжаю тему парадоксов в психотерапии. Принцип «погасить огонь, добавляя дрова» оказывается очень продуктивным. Он успешно применяется и в сфере межличностных отношений.

Как же часто нас критикуют и дома и на работе и в других местах. Давайте разберемся в видах критики.

Бывает конструктивная критика – это когда вас критикуют по делу. Например, когда вы накосячили в каком-то деле. Такую критику надо принимать с благодарностью, особенно если критикующий учит вас, как надо делать правильно.

Бывает уничтожающая критика – это когда вас критикуют, чтобы унизить, обидеть, показать свое превосходство.

Бывает спонтанная критика - это когда человек не может не критиковать, он критикует всех и все. Критика для него это как воздухом дышать. В таких случаях вы уже не можете влиять на критикующего. Его надо либо принять таким, какой он есть, либо избегать с ним контактов. В данном случае избегание вполне оправдано.

Как же мы можем повлиять на критикана? Как мы можем изменить его поведение? Если ваш муж критикует или другой близкий человек постоянно осуждает вас за недостатки, то что же можно сделать в таком случае? Можно просить его не критиковать, можно устраивать ему скандалы. Да вы, вероятно, именно так чаще всего и поступаете. Я же вам рекомендую поступать парадоксальным образом.

Итак, внимание!

Вы, таким образом, разрешаете ему вас критиковать, чего он никак не ожидает. Критика мужа может на этом иссякнуть. Даже если этого не произойдет, то вы сами уже будете не так остро реагировать на его критику именно потому, что вы уже разрешили ему это делать.

Когда я на кого-то рассердился и осуждаю за это человека, то я не могу допустить, что критика будет полезной и приятной. Когда вы просите мужа или маму специально вас критиковать, то у них пропадает желание это делать. Критические стрелы лишаются своей силы.

Запись на консультацию:

телефон +7-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!