Внимание: за рулем самскары!

Внимание: за рулем самскары!

Если сравнить тело с машиной, то очевидно, что водителем является личность, сознание, душа, которая в нем живет. Однако, если посмотреть чуть внимательнее на то, каким образом я совершаю тот или иной выбор в повседневной жизни, то можно усомниться в этом. Зачастую, решение, куда мне идти, что делать, как относиться к тому или иному событию выглядит как выбор без выбора. Нечто внутри меня как бы само решает, ведет в ту или иную сторону: я почему-то люблю такой цвет, мне почему-то нравится такая еда, я почему-то предпочитаю общаться с такими людьми, я зачем-то поступаю так в определенных ситуациях, у меня откуда-то есть такие желания… Откуда? Почему? Зачем?!..

Ответить на эти вопросы можно с помощью понятия Самскара или «яркое впечатление», в переводе с санскрита. Каждое событие, происходящее со мной, каждая эмоциональная реакция как бы отпечатывается в моем сознании. Само слово «впечатление» говорит о впечатывании. И эти отпечатки наслаиваются, день за днем, год за годом, жизнь за жизнью, создавая определенную призму, очки, через которые я смотрю на мир, реагирую на те, или иные ситуации.  На мой взгляд, в современной психологии, ближайшим аналогом понятия самскара является концепция ограничивающих убеждений.

Закономерно будет спросить, а что с этим делать? Можно ли освободиться от самскар? «Перезаписать» существующие самскары?

Можно обозначить две стратегии работы с самскарами:

Первая основывается на понимании, что самскара подобна тропинке, которую я протаптываю с помощью повторения. Например, моей привычной реакцией на красный свет на перекрестке является досада. Каждый раз, когда я сталкиваюсь с этой ситуацией, и реагирую привычным образом, самскара укрепляется. Очевидно, что если я начну учиться по-другому реагировать, например, видеть в этом возможность прислушаться к себе, помедитировать, сделать что-то полезное, то постепенно старая тропинка будет «зарастать», а новая «протаптываться».

Вторая стратегия основана на развитии осознанности и укреплении контакта с собой и с миром в целом. Это требует больше усилий, чем просто приучать себя по-новому реагировать на привычные ситуации. Но и результат будет несравненно более значительный – я разотождествляю себя со своими привычными реакциями в целом и учусь жить в реальности. В здесь и сейчас. Для укрепления осознанности существует бесчисленное количество практик и методик – от кастанедовского «неделания» до современных форм интроспекции и медитации.

Удачи Вам в познании себя!