Почему мы попадаем в одни и те же ситуации и что с этим делать

Автор статьи: Елена Нагаева

У каждого человека есть какие-то ситуации, в которые он регулярно попадает. Не спешите говорить "это НЕ про меня" - прочтите, а уж потом делайте выводы.


В основе повторяющихся ситуаций в жизни и в основе бессознательного сценария человека всегда лежат импринты.


Импринт - эмоциональное впечатывание в психику человека некоторого состояния, которое становится базовым по жизни. От импринтов имеет смысл избавляться, особенно от негативных, потому что они обуславливают ваши действия, мысли и реакции на окружающий мир - то есть формируют сценарии вашей жизни, которые потом складываются в судьбу и не всегда хорошую.


Как это работает.
Наше бессознательное работает таким образом, что однажды пережив сильную эмоцию, оно формирует убеждение о реальности и стремится снова и снова эту эмоцию проживать, чтобы подтвердить истинность убеждения. Казалось бы - зачем подтверждать истинность негативных убеждений? Здесь злую шутку с нами играет базовая потребность нашего бессознательного в безопасности. Оно руководствуется простой логикой: если убеждение верно, значит я знаю мир и знаю как существовать в этом мире, даже если мир ужасен - я вооружен.

Естественно мы как правило не замечаем, что находимся под влиянием десятков, а то и тысяч импринтов, которые сформировали ядро наших убеждений о мире и нашей личности (точнее нашего эго).


Однакомы в состоянии замечать наши импринты, анализировать и менять. Для этого достаточно развивать осознанность и регулярно задавать себе вопросы "В чем моя история? Что я чувствую прямо сейчас? Через какую метафору можно описать то, что со мной происходит? И главный вопрос - ЧАСТО ЛИ я чувствую и думаю одно и тоже?"- И если вдруг ответ - да, то - поздравляю, в основе наверняка лежит импринт, который положил начало имеющимся чувствам. Вам кажется что вы одиночка по жизни? Или что люди не слышат того, что вы говорите? Или никто не ценит ваших стараний? Или вы как будто все время преодолеваете сопротивление обстоятельств? А может быть друзья вас предают? Или как назло все начальники пытаются навесить на вас лишние обязанности? - в основе всех этих чувств лежат импринты.


Ещё один способ осознать свои импринты - проанализировать свои желания.
Завышенная потребность в чем-то свидетельствует о наличии травмирующей истории, связанной с дефицитом желаемого, то есть о наличии негативного импринта.
Так что если вы невыносимо хотите любви, вероятно ваш импринт и скрытое убеждение как раз в том, что любви в мире нет, и именно этот сценарий вы рискуете реализовать. Если вы до умопомрачения жаждете признания, то скорей всего в основе лежит импринтное переживание собственной никчёмности. Сознательно человек может стремиться избегать этих эмоций, но бессознательно именно их будет реализовывать в жизни снова и снова.
Именно поэтому травмированная потребность будет продолжать травмироваться, а любое удовлетворение будет временным.
Именно поэтому работает закон, что если мы идем к миру "с протянутой рукой" в надежде что-то получить, мир отбирает у нас ещё больше того, о чем мы просим".


Как только мы излечиваем травму нашей потребности и она деактуализируется - мы как правило естественным образом получаем то, чего всегда хотели.
Причины травмированных потребностей и импринтов как правило лежат в детстве, но не только. Травмированные эмоциональные переживания в том числе передаются по наследству от родителей, даже если ребенка растила приемная семья. Именно так рождаются семейные и родовые сценарии.
Для работы с такими ситуациями существует много разных способов. Один из них - техника "Реимпринтинг", которую я детально опишу ниже.
 
 
Обещанная техника "Реимпринтинг"
Стоит заметить, что мой вариант выполнения техники может отличаться деталями от классических описаний, которые можно найти в интернете.
 
И так.
Описание техники по шагам.
1 В чем ваша история? Какаие события, обстоятельства или состояния вы регулярно проживаете? Опишите через метафору на что это похоже? Запишите кратко на бумагу (чтобы потом сравнить изменения)
 
2 Как часто вы это ощущаете в своей жизни? Через какие ещё события и ситуации проявляется таже самая метафора?
 
3 Насколько баллов по десятибалльной шкале вы верите, что убеждение, которое за этим стоит правда?
 
4 Вспомните и представьте последнюю или самую яркую ситуацию, когда вы переживали эту метафору.
 
5 Детально отследите свои мысли, свои эмоции и свои ощущения и порывы действия в теле.
 
6 Представьте, как будто находясь в этой ситуации вы какбы стоите на линии своей жизни. Эта линия может представляться вам по разному: как линия, как дорога, как коридор... Она может быть разного цвета или размера... Это не так важно, просто позвольте своему бессознательному нарисовать ее образ.
 
7 Представьте как будто вы раздваиваетесь, делаете шаг в сторону с вашей линии жизни и уже со стороны смотрите на себя в той ситуации, про которую думали.
 
8. Начните двигаться назад вдоль вашей линии жизни с мыслью найти ситуацию, которая стала отправной точкой для того, что теперь вас преследует метафора сценария. Идите рядом с линией жизни, а не по ней. Вы можете не вспомнить сразу саму ситуацию, но вы почувствуете место, в котором вам захочется остановиться.
 
9 Когда найдете это место, остановитесь и позвольте своему бессознательному нарисовать вам картину того, что там происходит. Спросите себя сколько вам по ощущениям там лет? Что вы видите? Что чувствуете? Что там происходит? Если вам сложно увидеть или почувствовать, спросите себя что там как будто происходит по ощущениям, как если бы вы знали, как если бы сами ощущения подсказали о чем эта ситуация?
 
10 Сейчас необходимо проверить является ли этот момент действительно ключевым
Задайте себе несколько вопросов: Испытывали ли вы описанные эмоции до этого момента или за несколько минут "до" всё ещё было хорошо?
Если испытывали, то пройдите дальше назад в прошлое, найдите более ранний момент и также проверьте его.
 
11 Если вы нашли ключевой момент, то спросите себя, какие ещё люди были вовлечены в эту ситуацию? Получает ли кто-то еще что-то для себя от того, что это происходит с вами? Виноват ли кто-то другой? Или эта ситуация касается только вас и вашего восприятия?
 
12 Наблюдайте за чувствами, которые в этой ситуации испытываете вы и прочие ее участники, если они есть. Проделайте "признание" чувств и желаний для каждого из участников ситуации и для себя. Наблюдайте за изменениями в ощущениях. При необходимости повторите технику "признания" несколько раз.
 
13 Добавьте себе и другим участникам ресурсы, которые необходимы для того, чтобы прожить ситуацию с другим исходом или вовсе ее как бы избежать. Спросите свое бессознательное чего именно - каких ощущений, состояний, знаний не хватало вам и другим участникам процесса и мысленно направьте им образы этих ресурсов.
 
14 Мысленно войдите в свой образ на линии жизни. Ощутите как изменилось ваше состояние, восприятие, а может и сама ситуация. Проживите новое ощущение, которого раньше не было. Признайте новый ресурс.
 
15 Находясь в новом состоянии начните двигаться вперёд по линии вашей жизни, уже не сходя с нее, а идя по ней, и наблюдайте, как на фоне произошедших изменений поменяется также ваше отношение и восприятие каких-то ещё событий.
 
16 Дойдите до настоящего момента, и отследите теперь ваше состояние. Насколько для вас актуальна начальная метафора чувств, с которой вы вошли в работу? Насколько по десятибалльной шкале вы верите в ваше прежнее негативное убеждение? Что вы теперь думаете о происходящем?
 
Если ощущения изменились слабо или вообще почти не изменились, то это говорит о том, что вы не дошли до ключевой ситуации, что она находится ещё раньше - в самом моменте вашего рождения, либо же вовсе транслируется фоном по линии рода кем-то из родителей.
К сожалению, если это так - это говорит о необходимости более глубокой регрессивной терапии, которую я при всем желании не смогу полноценно описать и вам лучше обратиться за индивидуальной консультацией.
 
Ваша
Елена Нагаева



Просмотров: 646
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь