Психологическая готовность к материнству – необходимость или дань моде?

Психологическая готовность к материнству – необходимость или дань моде?

Сейчас в средствах массовой информации, многочисленных аккаунтах модных блоггеров, которыми пестрит виртуальное пространство представлено очень много способов «прокачки» себя – это и марафоны правильного питания и фитнесс-челленжи и бьюти-масетр-классы. Становятся все более популярными и востребованными темы о саморазвитии, мотивации, с чем растут и многочисленные тренинги, семинары и прочее.

Еще недавно тренинги по подготовке к родам только начинали свое развитие на рынке услуг. Сейчас же, курсы подготовки к родам можно найти и в государственных учреждениях, роддомах и женских консультациях.

Я, как семейный и перинатальный психолог с радостью наблюдаю эту тенденцию по увеличению курсов подготовки будущих мам (и, что немаловажно – будущих пап) к появлению малыша, но вместе с тем сокрушаюсь, так как задаю себе вопросы и пока не нахожу ответа:

- Почему подготовка пар основана по большей части на физиологии процесса?

- Почему на курсах подготовки к родам готовят только к родам? Как будто дальше все понятно и очевидно, а в действительности, с родами ведь все только начинается. Напоминает сказки, заканчивающиеся на многозначительном «и они поженились и уехали на белоснежной карете в закат. Конец.» Свадьба – дело нехитрое, а вот что дальше…

Да, несомненно, дыхание  в родах очень важно, как и позы, как и понимание роженицей биомеханизма родов. Но если женщина находится в сильнейшем стрессе (и здесь речь не о стрессе, обусловленным самим родовым процессом), я говорю о стрессе осознания происходящего в случае психологической неготовности к нему, в этом случае женщине будет крайне затруднительно «расслабиться» и правильно дышать. Медицинские работники справятся с этой ситуацией, используя, например, окситоцин, эпидуральную анестезию. Но это не решит, а даже усугубит ситуацию в целом. Женщина  остается не готовой к родам.

Разумеется, это не фатальная ситуация в плане перспективы самого родового процесса. Несомненно, женщина родит. Ей обязательно помогут это сделать, если она не сможет сделать это самостоятельно и результат так или иначе будет достигнут.

Но что дальше?

Дальше молодая мама, приходя в себя после пережитого стресса, начинает осознавать происходящее. И здесь-то и начинается самое интересное.

Если ответы на вопросы: как взять малыша на руки, как приложить к груди, как поменять памперс, как одеть и т.д. приходят с опытом, а на технические вопросы может ответить педиатр, то на вопросы: достаточно ли я хорошая мать? Хочу ли я вообще быть матерью? Можно ли о таком думать, если я уже мать? А также на мысли, порой скрываемые и от самой себя, такие, как:  «я устала и не знаю, как попросить помощи» «Я чувствую себя некомпетентной» «Я злюсь на него, на мужа на себ.» у мамы нет ответа.

Можно сканировать многочисленные «мамские» форумы в поисках ответа на свои вопросы и даже найти там поддержку («у меня тоже так было»), но этого не всегда бывает достаточно.

Что же  делать молодой маме, столкнувшейся с ситуацией, которую перинатальные психологи называют психологической неготовностью к материнству?

  1. Признать, увидеть свое состояние
  2. Попросить помощи (хотя бы физической) у родных, близких
  3. Поискать ресурсы (для каждой женщины это может быть свой ресурс – кому-то хочется почитать книжку, кому-то встретиться с подругой)
  4. Обратиться к специалисту

Как может помочь специалист, перинатальный психолог?

  1. Психолог может поработать с чувствами женщины. С самыми разными чувствами, выражать которые не «стыдно» и «можно». Это могут быть чувства вины, страха, злости, отчаяния. Пока эти чувства находятся внутри женщины, они могут мешать ей проявлять и другие чувства, в том числе те чувства к ребенку, которых она может не чувствовать и стыдиться этого («Наверное, со мной что-то не так»)
  2. С чувствами, которые удалось идентифицировать, можно работать. Их можно рисовать, лепить, с ними можно выстроить диалог. Это делается не для того, чтобы просто нарисовать и слепить, а для того, чтобы дать выход этой энергии. А в последствии отсепарировать это чувство, чтобы посмотреть на него со стороны. Подобное разтождествление и переосмысление различных чувств помогают молодой маме снизить воздействие данного чувства. Повзаимодействовав с ним, чувство можно интегрировать в свой опыт обратно, но уже переосмысленное, «причесанное», прожитое. Тогда это чувство может трансформироваться в нечто иное, в нечто ресурсное и помогающее молодой маме на ее жизненном пути.

 

Один из прекрасных способов психотерапевтической работы является такой инструмент, как метафорические ассоциативные карты. Относясь к проективным методикам, метафорические карты позволяют в мягкой форме, обходящей сопротивление прикоснуться к сильным, глубоким темам и поработать с ними на той глубине, которая приемлема для клиентки в тот момент.

Предлагаю Вам упражнение из колоды «Калейдоскоп материнства», подходящее для групповой работы:

«Материнство»

Цель техники: укрепление материнской доминанты, снятие тревожности, сплочение группы, получение ресурса, поддержки от группы. Упражнение может даваться под спокойную, медитативную музыку.

Для кого: для женщин на этапе планирования беременности, а также беременных.

  1. ВО (в открытую) – выбрать карту, которая отображала бы уникальный опыт материнства (актуального или желаемого).
  2. Создание общего материнского поля. Каждая участница группы находит место в пространстве на полу, где для нее, для ее карты, как ей кажется, безопасное, ресурсное место. Карты можно положить на лист А4.

Это может быть как создание общей мандалы на полу (карты располагаются в кругу), так и свободное расположение карт в пространстве.

  • Этап телесного отклика. Участницы встают на место своей карты и пробуют прочувствовать энергию своего материнства. Здесь можно сделать акцент на телесных ощущениях – провести небольшую телесную релаксацию (тепло, поднимающееся от ступней до головы).
  • Участницы пробуют ощутить свое материнство, его энергию в общем материнском поле.
  • Обсуждение: участницы садятся в круг и дают обратную связь об этом опыте.
  • Можно продолжить это упражнение, сделав рисунок на тему «Мое материнство».
  • Рисунки располагаются в пространстве.
  • Обратная связь от участниц о рисунках друг друга – эмоциональный отклик (отклик о том, что напомнил рисунок другой участницы, что отозвалось, что в рисунке другого вызвало приятные эмоции, воспоминания).

Я создавала карты «Калейдоскоп материнства» с целью помощи женщинам. Помощи как в послеродовой период, когда женщина остается одна со своими разными, сложными и противоречивыми чувствами; в период во время родов, подготовив для этого ресурсные, наполняющие энергией упражнения и образы, так и, конечно, для помощи женщинам на этапе до наступления беременности и в начале ее с целью психологической, внутренней готовности не к родам, а к материнству.

К периоду, который включает в себя и роды, и кормление, и бессонные ночи и общение с новым маленьким человеком и общение с супругом – ко всему тому, что становится новым жизненным этапом – к материнству.

Я глубоко убеждена, что психологическая подготовка к материнству  - это та сфера, которую следует развивать как психологам, подготавливая соответсвующие программы, так и будующим мамам – ища информацию, читая литературу.

Но главное, что может сделать женщина на этапе психологической подготовки – это настроиться на преображение и, ни много, ни мало –  на чудо. Чудо рождения малыша.

И мамы.



Просмотров: 425
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Метафорические ассоциативные карты - новый инструмент оказания психологической помощи
  • Можно ли сделать так, чтобы враждебные чувства не возникали?
  • Что можно сделать, чтобы не подавлять возникающие чувства?
  • Вопросы возраста или может ли помочь молодой психолог?
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Арт-терапия может ли быть самостоятельным и весомым направлением психологической помощи?
  • Сексуальные семейные проблемы. Забеременеть как можно быстрее. В чем может быть проблема?
  • Что можно получить от психологической помощи
  • Что мама может сделать для малыша, пока он еще не родился?
  • Форматы психологической помощи. Как и где можно получить помощь психолога
  • Зачем нужны курсы для подготовки к родам или Тревоги и страхи будущих мам
  • «Она же тепер моя жена - как её можно хотеть?» - одна из главных причин измен и как этого можно избежать
  • Психологическая адаптация молодой мамы к материнству
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • На все ли вопросы можно найти ответы?
  • МАК или какие еще карты можно использовать?
  • Не каждая женщина может иметь детей, но каждая может стать Матерью
  • Ответы - здесь вы найдете проф. ответы на многие вопросы. Может и свои.
  • Как можно прояснить запрос с помощью одной карты МАК?
  • Критика мужчины в сексе - самая большая глупость, которую может сделать женщина.
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Почему мне не помогли курсы подготовки к родам?
  • Как метафорические карты могут помочь сделать выбор
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Общие механизмы саногенеза ( восстановления здоровья) и что может для этого сделать психолог.
  • Почему может быть трудно обратиться за психологической помощью?
  • Авторские метафорические ассоциативные карты «Руки» в психологической практике
  • Практикум про счастье. 7 шагов, которые можно сделать прямо сейчас.
  • Расслабляемся и наполняемся ресурсами. Упражнение для будущих мамочек (беременность, подготовка к родам)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь