Здравствуйте! Хочу поделиться с вами арт-терапевтическим телесно-ориентированным методом в психотерапии, который называется Аутентичное рисование.
Аутентичный - значит подлинный, исходящий от первоисточника, истинный, настоящий, соответствующий сам себе. Не фальшивый, не имитация.
Аутентичное рисование - это раскрывающее сущность, истинное, рожденное внутри тела движение, выраженное на листе бумаги. Фокус внимания здесь на самом движении, на интенции этого движения, а рисование - это некий след этих движений, их свидетельство.
Аутентичное рисование - это мощная телесно-ориентированная практика одного из направлений арт-терапии, позволяющая эффективно работать с самыми глубинными, даже не всегда осознаваемыми процессами. С какими запросами можно работать с помощью данного метода:
- раскрытие сексуальности ;
- принятие и раскрытие своей женственности;
- принятие себя, своей важности, ценности ;
- раскрытие своего потенциала, своих возможностей, способностей ;
- высвобождение творческой энергии;
-работа с ощущение нехватки сил, отсутствие желания к действиям
- разблокировка энергии, ее свободное течение ;
- безопасное высвобождение агрессии, обиды, вины;
- трансформация тревоги и страхов в ресурс ;
- деликатная работа с травмами (потери, насилие и др);
- восстановление процессности, получение удовольствия от любого процесса;
- работа с достижением целей;
- принятием решений ;
- работа с сомнениями, неуверенностью;
- блокирующими установками;
- работа с личными границами;
- уверенностью в себе
Метод принадлежит Беверли О'Корт, члену Британской Ассоциации Арт-терапевтов. Ее стаж более 25 лет.
Я обучалась у ее ученицы, Александры Орловой, представителя в Санкт-Петербурге Восточно-Европейской Ассоциации арт-терапии, Члена Российской арт-терапевтической Ассоциации.
Аутентичное рисование - это процесс нахождения контакта с самим собой через тело, движение, дыхание и рисование. Аутентичное рисование предполагает безопасное пространство, в котором есть рисующий и наблюдатель.
Рисующий ведет движение одновременно двумя руками, следуя за ощущениями в теле, доверяя телу, а следы на бумаги - это результат внутреннего движения.
Свидетель - это наблюдатель, выполняющий роль сознания, в то время как рисующий - бессознательное.
После завершения процесса рисования, свидетель дает обратную связь рисующему, о том, как он двигался, замирал,какие были эти движения. Задает ему вопросы по линиям и выводит на осознание проработанные процессы.
Психолог, Ранчина Анастасия Алексеевна