Искренность и уязвимость

Искренность и уязвимость.

Когда-то давным-давно я прочитала анекдот про то, что если вы захотите сделать свою жизнь по сценарию покруче и поостросюжетнее, чем самый продаваемый блокбастер..не надо делать ничего особенного, - просто станьте искренними с собой и с другими. 
И это многократно подтверждается опытом. Для искренности совершенно не нужно учиться каким-то специализированным техникам и манипуляциям.

Я бы добавила только, что собираясь рассказать всем людям и событиям, что о них думается и чувствуется на самом деле, все свои размышления начинать с так называемых Я-сообщений о своих переживаниях. 

Это обнажает честность говорить только за себя, и позволяет удерживаться от додумывания, тупикового обвинения, осуждения, оценок и критики Другого, т.е. взрослым человеком берется право не только на свою свободу говорить, но и ответственность за внесение себя (своей личности) в контакт.

И тогда получаются интересные вербальные превращения..Оказывается, не "ты меня выбешиваешь", а "я злюсь, когда между нами происходит то-то и то-то". И, возможно, в скрытых конфликтах выяснится много остросюжетного..
Например, есть такой нейтральный факт. Человек не выделяет время на общение с семьей, обычно говоря, что работы всегда много, заказов, клиентов. И он при этом выглядит и виноватым и невиноватым, оправдывается, говорит, что любит всех и для них же старается. А, если он уделит себе внимание и честно п оговорит с самим собой, то вдруг окажется, что "Я подолгу задерживаюсь на работе, потому что не хочу возвращаться в дом, где давно мне не рады по-настоящему, целиком! Не рады, что это просто Я ПРИШЕЛ, а рады бывают тому, что я сколько-то принес..А мне важна радость..но я так устаю, что не чувствую ресурсов, чтобы в семье утраченную близость востанавливать"..
Или родитель, постоянно злящийся, что его ребенок давно не справляется с учебой неожиданно признается себе, что "Похоже я не хочу замечать, что мои ожидания от ребенка оказались давно и сильно завышены, и что, похоже, что совсем я не помогаю ему своей бесконечной критикой, а только наращиваю отчужденность между нами и его сопротивление"..



Просмотров: 265
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • " Хватит откладывать то, что Вы Давным-Давно должны были Сделать!"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Девушка, у которой "всех нормальных мужиков давно разобрали"!
  • "Есть только миг между прошлым и будущим"....
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • Всем "Х" нужно только "Y"
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Между нами, девочками". Что делает нас по-настоящему привлекательными.
  • "Я так давно тебя люблю". Работа с травмой на материале фильма.
  • Путешествие четвертое! Вспомните то, о чем давно забыли! "Первоклассник"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Как родителям говорить с другими людьми про своего "особенного" ребенка?
  • Между нами, психологами. "Бьет - значит любит?"
  • Быть кем угодно, только не собой! Или как справиться с комплексом "Я-какаятонетакая"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • Когда говорить об "этом"?..или половое воспитание в семье
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Потолстел, хочу худеть, только "монстра" бы не съесть.
  • "Вот только не надо меня жалеть!"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Когда живем только вверх от шеи. Предписание "Не чувствовать"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь