26 февраля. День неторопливости. 5 практик для «замедления»

Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребенок, молится старик,
Как дождь идет, и как снежинки тают.

Омар Хайям

26 февраля – Международный день неторопливости. Она появился в 2007 году в Италии. В Риме визитной карточкой праздника стал «Медлительный марафон», по правилам которого участники проходят без остановок дистанцию в 300 метров. Главное условие конкурса – преодоление трассы не менее чем за 87 минут. А в Милане в этот день выписывают символические штрафы слишком торопящимся пешеходам.

Сегодня день неторопливости отмечается более чем в 90 городах мира. Почему бы и нам не присоединиться? Оставь комментарий к статье, если поддерживаешь! Ниже читай, как правильно отметить сегодняшнюю дату. Даю несколько расслабляющих «замедляющих» практик. Они прекрасно годятся для того, чтобы использовать их в любой день года:

1. Двигайся медленно. Знаешь ли ты, что женщина, которая идет в 2 раза медленнее людского потока, автоматически привлекает внимание мужчин и выглядит более женственной в их глазах? Прекрасный повод замедлиться и познакомиться!
2. Займись растяжкой или мягкой женской йогой. Для этого необязательно идти в зал – на youtube можно найти множество роликов с инструкторами, например, Екатериной Фирсовой (я сама занимаюсь по ее видео уже почти год и очень довольна результатами). Помни – никаких силовых упражнений, только плавные движения и расслабление.
3. Порисуй. Дай волю своему воображению и изобрази все, что приходит в голову. Если ты считаешь, что не умеешь рисовать, замечательно подойдут раскраски-зендудлы.
4. Зайди в уютную кофейню, закажи свой любимый кофе и пирожное, сядь у окна и просто наблюдай. Мимо будут проезжать машины, пробегать прохожие… А ты просто сидишь на мягком диване и наслаждаешься. Разве это не прекрасно?
5. Вечером сделай релакс-массаж своему мужчине и попроси его вернуть тебе это удовольствие. Никуда не спеши – все очень медленно, под расслабляющую музыку, мерцание свечений и аромат благовоний. Прекрасно подойдут ночные индийские раги (поищи их на музыкальных сайтах) и аромамасла иланг-иланга или сандала.