НЛП по вторникам. Вашему вниманию рассказ о «Хорошо сформированном результате», уже часть 5

Добрый день, дорогие наши читатели.

Мы продолжаем разговор о модели НЛП, которая называется «Хорошо Сформулированный Результат». Сокращенно произносится «ХСР». Дмитрий Ющенко, тренер НЛП и Психотерапевт Европейского реестра, и Сергей Лепехин, НЛП-Практик и коуч ведут об этом разговор. И сегодня разговор о первом пункте: "Позитивная формулировка". Начинаем.

Д.Ю.: Ну, вот смотри в Хорошо сформулированном результате давай я сразу скажу там первое это позитивная спецификация цели.
С.Л.: Давай простыми словами. Стремление должно быть к чему-то.
Д.Ю.: К чему-то хорошо. К достижению.
С.Л.: К достижению цели.
Д.Ю.: Но давай будем говорить людям правду очень часто для того, чтобы начать движение к цели надо хорошенько испугаться.
С.Л.: То есть это из серии морковка спереди морковка сзади.
Д.Ю.: Вот. Если одной морковки сзади мало нужно две, три для этого в НЛП практике существует техника «Анти-взмах». И когда ты работаешь. И вот даже когда ты ничего не делаешь вот что ты не меняешь. Очень хороший вопрос с клиентами это всегда срабатывает подумай, что с тобой будет через 10 лет.
С.Л.: Это уже по факту техника ускоренной линии времени, но только в негативном контексте получается.
Д.Ю.: «Анти-взмах» мы это называем если там еще картинки показывать это хорошо работает с различными рода зависимостями. От пирожковой до пищевой.
С.Л.: Да, да любой.
Д.Ю.: До любовной вот там ты один будешь, глючить будешь столько же употреблять там пирожков, алкоголя не важно. Посмотри ярко представь как это будет, понимаешь. Я знаю одного человека, тренера НЛП, который, знаешь, как начал... сбросил 25 килограммов за полгода. Совершенно стройный стал. Он ходил. Он вышел на улицу и искал человека который толще его.
С.Л.: Так.
Д.Ю.: Это было в Санкт-Петербурге — он рассказывает...
С.Л.: И не нашел, судя по всему.
Д.Ю.: Он за два часа не нашел. Но на втором часу... Он нашел, но это было что-то невероятное и он представил, что вот он так вот дальше, он будет набирать. Как он будет подниматься по лестнице. Какие у него будут давления, настроения.
С.Л.: Что с женщинами?
Д.Ю.: О-о-о я не знаю дошла ли его мысль до этого, но он резко совершенно пошел к доктору кстати это случилось в праздники, это было в декабре он испугался, а с 1 января он стал ходить по часу утром и вечером, заниматься питанием правильным. Вот сейчас его не узнать.
С.Л.: Так.
Д.Ю.: Так вот давай скажем если человек хорошо испугался вот тут-то на помощь приходит очень позитивная техника хорошо сформулированного или сформированного как вам нравится результата.
С.Л.: Но есть люди, которым пугаться нет необходимости, и они просто делают эту технику для того, чтобы стремиться к хорошему светлому будущему. Итак, первый пункт этой техники ХСР, так называемой, это стремление должно быть к чему-нибудь, стремление к чему-то хорошему, доброму вечному, например. Правильная формулировка: "Я хочу иметь массу  63 кг иметь параметры какие-то там по сантиметрам". Это вот правильная постановка.
Д.Ю.: Слушай мы вот упомянули значит процессы оздоровления, как к нам в качестве зрителя зашла Наташа известный фитнес тренер у нас в Вологде.
С.Л.: Прикольно.
Д.Ю.: Давайте ее поприветствуем. Наташа, добрый день.
С.Л.: Привет. Так вот стремление должно быть к чему-то и должна быть какая-то конкретика. Например: я там хочу жить в Токио.
Д.Ю.: Вселенная отзывается
С.Л.: Да, вселенная отзывается и сразу. Я хочу жить в Токио предположим такая-то улица, такой-то район, а если уж конкретизация до конкретного дома и квартиры, так сама прелесть. И опять же какие ошибки зачастую люди имеют даже не знаю как сказать. Какие ошибки люди совершают при вот это вот первой формулировки иногда люди говорят.
Д.Ю.: Давай так. Пример приведи, значит.
С.Л.: Так я вот и хочу пример, то есть неправильно: Я не хочу быть толстым я не хочу жить здесь я не хочу работать там это вот те примеры, которые я зачастую слышу в своем окружении.
Д.Ю.: Я не хочу ругаться. Я с ним же не хочу ругаться говорит жена про мужа. Я хочу, чтобы свекровь не звонила. Я хочу, чтоб он меня не доводил до кипения.
С.Л.: Я не хочу курить.
Д.Ю.: Не хочу курить. Здесь есть ловушка, которая называется когнитивный диссонанс. Потому что, если человек формулирует так: «я хочу, чтоб он меня не выводил из себя» вот в негативной формулировке с частицей «не» какие у него возникают фильтры внимания?
С.Л.: Негативные. А слушай, а давай я на примере вот подтвержу по поводу частицы «не» и всего остального. Я узнал об этой истории еще в студенческие годы. Рассказал своим одногруппникам, надо мной посмеялись, а я думаю: «А дай-ка я проверю». И мы такие гуляем. И парнишка решил, такие есть на тротуарах ставят металлические штуковины чтоб машины не проезжали, и вот он такой разгоняется и хочет перепрыгнуть. Я говорю ему: «Не упади». Как он славно навернулся.
Д.Ю.: Слушай, я сейчас расскажу одну историю. Я вот завершу мысль. Я хочу, чтобы он меня не ... я хочу не ругаться с ним. Если человек хочет не ругаться фокус внимания — а нет ли каких нарушений в его поведении. Нет ли нарушений критерия. Пора ли уже не ругаться?
С.Л.: Хорошо сформулировали. Пора ли уже не ругаться?
Д.Ю.: Да. Но человек идущий с молотком, он везде видит гвозди.
С.Л.: Да.
Д.Ю.: Он везде видит гвозди поэтому нарушения они просто начинают всплывать. И другое дело я хочу чувство... пусть свекровь не звонит. А она что-то звонит и звонит. И вместе с тем я хочу чувствовать мир добро позитив любовь
С.Л.: Я хочу быть здоровым.
Д.Ю.: Я хочу испытывать при его приближении тепло в груди и радость. Хочу быть здоровым бодрым пружины в теле во всем то возникает уже поиск подтверждений того, что это происходит.
С.Л.: И поиск того, как это сделать.
Д.Ю.: Вот. Вот так работает бессознательное. По поводу того, как ты сказал: «Не свались». Это очень было давно. Во флоте еще служили после института год, по-моему, и он так после питерского института оказался военным моряком значит. А у них нужно было померять глубину. А как у нас во флоте измеряли глубину? Брали прибор какой-нибудь потяжелее подороже привязывали веревкой и измеряли соответственно. Ну, матроса вызывают и говорят: «Вот тебе прибор дорогой тяжелый бери веревку иди меряй глубину. Не утопи!» Он говорит: «Понял». «Что понял? Не утопи!» Он говорит: «Есть, не утопить!» «Иди, так стой! Кругом. Не утопи! Понял?» «Так точно!» Через минуту возвращается, говорит: «Разрешите доложить: утопил!»
С.Л.: Ха! Это сильно. Еще эта тема очень актуальна, когда на коньках катаются: «Не упади!» или идешь такой по скользкому льду, ботинки скользят «Не поскользнись!» — «Под руку, не говори ты под руку!»
Д.Ю.: У меня была одна очень хорошая знакомая, Яна ее зовут, симпатичная очень, сейчас по фитнесу специалист. И вот она вела на телевидении «7 канал» передачу «Песня в подарок». Она рассказывала: «Это невероятно! Я с ума сойду! Поздравляют» — она там должна была зачитывать, вот эти то, что пишут люди- «Дорогая бабушка не болей...»
С.Л.: Во-во
Д.Ю.: " ...не чихай, не кашлей, не переживай. И думаю, как же они к бабушке, то хорошо относятся«.
С.Л.: Слушай это очень актуально еще когда тосты говорят.
Д.Ю.: «Они же добра то, желают этой бабушке. Какие добрые родственники. Не хотела бы я быть на месте этой бабушки.»
С.Л.: Давай к следующему пункту.

Итак, друзья, мы обсудили первый пункт модели «Хорошо Сформулированного Результата», позитивную формулировку. Применяйте, тренируйте. Продолжение, как всегда, будет еще более интересно и богато на примеры.