Как развить силу воли, чтобы не стать насильником?

 Людям с твёрдой волей чаще всего приходится насиловать самих себя.
Владимир Шойхер Как разумно применить силу и волю с пользой для дела и себя?

 «Воля - способность человека преодолевать препятствия (как внешние, так и внутренние) для достижения собственных целей. Волевое усилие предполагает подавление побуждений и желаний, мешающих, отвлекающих от реализации поставленных задач».

Сила есть энергия организма физическая, химическая, нервная, психическая.

 Сила воли — это сила и воля,  то есть энергия власти над собой,    насильственное  управление своими действиями. Если мне чего-то не хочется делать, то я применяю силу воли и заставляю себя это делать. Не хочу мыть посуду, но надо и со злостью на себя и других мою.  Если мне что-то хочется делать, но нельзя, то я опять применяю силу воли и отказываюсь от этого. Нельзя сладкое, а хочется.  Я не ем, тоже с гневом и завистью к тем, кому можно..

 Любое насилие есть зло. Смотрим на результат. Если я себя насильно заставляю что-либо делать или чего-то не делать, то я привыкаю насиловать себя.  Моя жизнь превращается в постоянное состояние недовольства, потому что я не живу своей жизнью, а выполняю долг и обязанность возложенные на себя.  Постепенно становлюсь насильником над собой, но, привыкая, не замечаю этого, а принимаю как должное. И даже считаю себя героем - победителем над собой.

 Беда не только в том, что я сама насилую себя, а в том, что я так же поступаю с другими. Считаю, что и они должны поступать по  долгу, нести свое бремя и насилую их, а они себя.  В моей жизни конфликты неизбежны, потому что не все согласятся с моим насилием.

Мать заставляет детей выполнять свои обязанности по дому и в школе. Конфликт состоит том, что они «должны», потому  что она сама всегда выполняла четко свой долг. Но от такого объяснения конфликт углубляется. Детям неуютно жить без любви, но в долге.

 Хотя я могу получать за свое насилие награды, если дело касается производственных отношений. Там насильник    очень даже удобен, потому что на него можно положиться. Он исполнителен и предсказуем. Карьерная лестница открыта.

Но для семьи такой человек проблема. Никому в доме, где хочется расслабиться, не нужен жандарм и начальник. Дети хотят видеть добрую, заботливую    маму и понимающего, мудрого отца.

  Женщина с сильной волей так добивалась выполнения долга от своего мужа, что он от нее сбежал. Она ничего не поняла, считала, что все делала правильно. Привычка настолько вживается в человека, что у него нет малейшего сомнения, что что-то может быть по другому.

Кроме того, насилие связано с эмоциями обиды, вины, стыда, страха и конечно гнева. Неподчинение других всегда для насильника болезненно. Власть дает удовольствие, а неудовлетворение- обиду, ущемленное достоинство и гнев.

А насилуемые испытывают вину, обиду и тоже гнев.

Не стоит недооценивать влияние неудовлетворения желаний на организм.  Гнев требует много энергии.  Страх и отвращение высасывают энергию из пищеварительной системы и из наших кишок, ослабляя их.

 Что делать с силой воли? Она нам нужна, но ее роль   может быть ненасильственной.  Если действия, которые нам надо выполнять   нравятся, то мы их выполним без всякой силы воли, а сами по себе, с радостью. Но если мы не хотим что-то делать но надо, то чтобы не насиловать себя силой воли нам нужно в этом действии найти положительный момент. И любое дело можно выполнять с удовольствием, совсем не используя силу воли как насилие, а как просто силу для выполнения действия.

Если я не хочу ходить на работу, но все равно хожу, то мне надо найти в ней что-то хорошее.  Придумать в деле свой интерес - усовершенствовать его, модернизировать процесс исполнения или упростить. А я, как всегда, использую ручку и тетрадь. Думаю письменно, потому что устно мысли не запишешь и не запомнишь. А когда напишу, могу прочитать и проанализировать.

В общем, лучше жить с силой творчества, богатого воображения и инициативы - тогда жизнь будет в радость и сила уйдет на дело, а не на насилие.

 Сделаем вывод – сила нужна и воля тоже, но они будут использованы в жизни для того, чтобы включить воображение и представить дело, как приятное, даже если оно нам не нравится.  Не лучше ли  сосредоточиться на нужном объекте и действии, чтобы найти радостное в трудном и неприятном, чем упрямо насиловать себя ради долга. Кому нужны  такие долги?

 Контроль и управление своими эмоциями расширяет сознание и ослабляет их действие. Если я не обижена на ребенка или мужа, за его неподчинение, то мне легче по-доброму добиться желаемого.   Найти методы  воздействия  мягкие и дружелюбные. Если у меня нет стыда и комплекса неполноценности, то я не буду насиловать близких, чтобы мне не было стыдно за их ошибки в поведении.

Если я не обижена на коллег на работе, то мне легко создать приятное окружение и поддержку. 

 У меня фантастическая сила воли: я могу совершенно ничего не делать!
Хенрик Ягодзиньский

Желаю удачи и всегда к вашим услугам. Все просто.

Ставьте лайки, пишите комментарии. 

Регистрируйтесь на сайте https://www.psyoffice.ru/lubodara/ и получайте доступ к интересной информации по практической психологии.