Психическая травма. Порядки помощи

Продолжая статью о специфических особенностях протекания психических травм. Психическая травма и ее последствия во многих своих аспектах описаны как учеными, исследователями,  практиками  и, тем не менее, прикладные аспекты, что делать и как помогать человеку справляться, по возможности,  не прибегая к медикаментозной врачебно-психиатрической и клинико-психотерапевтической помощи, то есть, по сути, лечению все еще не потеряли свою актуальность. Важность и значимость этой проблемы, как мне кажется, происходит по некоторым причинам:   

     Травмы иногда могут протекать   латентно и уходить в бессознательное с возможными соматическими проявлениями   (психосоматические расстройства: гастриты, язвенные заболевания ЖКТ, артериальная гипертония, сахарный диабет). Не прожитая травма может провоцировать  хронические заболевания, то есть возможны рецидивы. Длительное избегание произошедших изменений и фокусировка на том, как было раньше. Застревания на травме.  Не желание соприкасаться с опытом, то есть с болью и потребность его оставить в прошлом. И диаметрально противоположное, я его не хочу отпускать. Часто встречается при потерях близких людей такое убеждение формирующиеся от травматического опыта «Если я оставлю все в прошлом, то это значит, что я предам умершего человека». Данное состояние усиливается появлением чувства вины.  Психическая  травма, может стать причиной кризиса, под которым понимается  переломный момент нечто такое, что вызывает тревогу опасность и это еще и источник потенциального роста и коренных изменений в жизни. Это как потенциальная обратная сторона кризиса. Новый опыт, с которым сталкивается человек, может сильно пугать, ведь изменяется прежний порядок вещей, нарушается определенный гомеостаз постоянство среды в данном случае окружающей, тех условий, в которых живет человек.  

Теперь, наверное, насколько позволят мои возможности передать некоторые практические рекомендации по тому, как можно помочь травмированному человеку. 

Психотравма сопровождается потерей когнитивного контроля и чувством тревоги, потери контроля над собой и над событием. Для человека это катастрофа. Поэтому необходимо помочь начать  восстанавливать этот контроль, находиться с человеком рядом и активно не вмешиваться, не расспрашивать не запрещать проявлять чувства не кричать, не обнимать,  а помогать человеку проявлять их, давая возможность «вентиляции». Помочь создать для человека безопасное пространство, где он может быть и чувствующим переживающим.  Помогать, не вмешиваясь, не советуя и не запрещая.  В данном случае очень поможет техника активного слушания и фокусировки на процессе. О которой я напишу дальше.  

 Ps. Продолжение следует