Правила поведения с гневливым человеком.

        Всем нам когда-либо приходилось сталкиваться с гневливым человеком, будь то близкий человек или может быть начальник. Гнев всегда заметен. Нужно научиться распознавать из-за чего произошел гнев, а затем реагировать на слова. Гнев - это сильное чувство недовольства, возникающее когда потребности и желания человека не были удовлетворены. Проявление гнева - это примитивная регуляция. Гнев можно ассоциировать с плачем младенца. Гнев - регрессия на младенческий возраст, на обиду, потому что нет саморегуляции. Когда взрослый человек орет - он так саморегулируется. Саморегуляция - это процесс управления собственными чувствами, мыслями и ощущениями, телесными проявлениями. Саморегуляции в младенческом возрасте учит мама. Примерно к 3 годам ребенок должен научиться саморегулироваться. Если он не научается этому - в дальнейшем возникают проблемы в нарушении объектных отношений. Одно из таких нарушений - гнев. Если мама сама не может саморегулироваться, например когда орет на ребенка - она не может и научить ребенка регуляции. Взрослый человек если не умеет, должен учиться саморегуляции. В этом ему может помочь психолог-психотерапевт. 

        За гневом всегда стоят другие чувства, нужно научиться их распознавать. Гнев - это всегда реакция на обиду, беспомощность, страх.

Правила поведения с гневливым человеком

Некоторые правила поведения с гневливым человеком.

Что нельзя делать:

1) нельзя защищать себя - "Ты неправильно понял!" Человек в состоянии гнева не слышит и поэтому оправдываться не стоит;

2) не стоит начинать извиняться - "Ладно, давай займем!";

3) не стоит нападать - "Я не могу согласиться, ты не прав!" (человек не слышит);

4) не торопитесь давать советы - "Выпей валерьяночки, успокойся!";

5) не стоит проявлять снисходительность - "Не расстраивайся, что ты так заводишься.";

6) нельзя отрицать эмоции гневливого человека - "Это твои комплексы, нашел из-за чего...", "Что за ерунда...";

7) нельзя отсрачивать во времени разговор - "Сейчас пройдет время и мы вернемся к разговору", "Поешь, и будем разговаривать".

Как нужно вести себя с гневливым человеком:

1) Необходимо принять эмоцию гневливого человека, отойти на безопасное расстояние и посмотреть - что за этим стоит, обида, страх, беспомощность;

2) Отражать чувства гневливого человека - "Ты назвал меня неряхой - это звучит так, как-будто я самая ужасная жена, как-будто тебе не повезло со мной.";

3) попытаться разъяснить с человеком свои чувства, понять что стоит за гневом - "Что случилось, может на работе что?";

4) можно обозначить неопределенность - "Я не совсем понимаю что происходит, может ты мне расскажешь?".

Так следует вести себя чаще с близкими людьми. А если с посторонним, то:

1) очень полезно, если гневливого собеседника назвать по имени - "Иван Иванович..." Говорить без страха, без заискивания;

2) можно попробывать уйти от темы, так называемое отвлечение на детали. Если гневливый собеседник говорит: "Не уходи от темы." - значит осознает, тогда попытаться выяснить что за причина;

3) можно говорить - "Говорите, пожалуйста помедленнее, я что-то не понимаю, что происходит.", "Вы так громко кричите, я не совсем понимаю, можно потише?!"

Главное понять откуда гнев и не нужно гневаться в ответ. Для этого нужно сначала научиться регулировать свой гнев.

 



Просмотров: 354
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Откуда приходит гнев? Болезни "жара" и два типа "жарких" людей.
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • "Что можно подарить девушке-еврейке?". " Газовую камеру!"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "Мама и папа, что же вы делаете" или "Давай построим семью"
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • Родить ребенка "для себя", - что за этим стоит?
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Ребенок не хочет учиться! "Кто виноват?" и "Что делать?"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "А он то ехал к маме...на тот свет" или "Подсознание верит в то, что вы говорите"
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь