Иллюзия прощения

В настоящее время в своей работе я часто сталкиваюсь с убеждением людей в то, что тяжёлые чувства при расставании или ссоре с любимыми можно и нужно забыть. Со всех сторон звучат советы: «прости, перешагни и иди дальше». И те, кто на самом деле переживал расставание или обиду от близкого, знает как тяжело и не просто простить и забыть.

Прощение, дарованное слишком быстро, не приносит облегчения, оно остается просто словами не прикрепленное эмоциональным спокойствием. Внушение себе «забудь, прости, иди дальше» создает эмоциональную ловушку. Ты все равно продолжаешь чувствовать горечь, озлобление.

Потребность освободиться от тяжести все так же остается и весь негатив начинает неосознанно выливаться на окружающих людей, а обида затаивается глубоко внутри и мешает доверять новым людям, строить отношения, она ограничивает тебя в свободе.

Мало того, не прощенные обиды родителей друг на друга или на близкое окружение влияют на отношения с детьми.

На консультации не редко родители в недоумении задаются вопросом: «что же мы сделали, что теперь отношения с ребенком стали холодными»? И часто удивляются, что ребенку для гармоничного роста не смотря на то, что были созданы условия для ощущения безопасности, не хватило просто теплых положительных эмоций. А ребенку необходимо чувствовать любовь.

Что же происходит?

Мы устроены так, что можем делиться с окружающими только тем, что имеем сами. Если мы наполнены любовью, радостью и счастьем, все вокруг получают лучики тепла.

Но если внутри много тяжести, не прощения и обиды, то и окружающие чувствуют рядом с нами себя тяжело.И если родители, мама или папа переполнены обидой и раздражением, то и к ребенку нарушен поток тепла, любви и принятия.

Неокрепшей психике долго контактировать с тяжелыми переживаниями не легко, он начинает защищаться и от этого испытания уходить: играет в компьютерные игры, перестает слышать родителей и выполнять поручения, большую часть времени проводит вне дома, тем самым вызывая негатив. И все накопленные эмоции взрослых выливаются на ребенка, что еще больше отдаляет его от родителей.

Получается замкнутый круг, который что бы разорвать, необходимо взрослым начать признавать свои обиды и разочарования в жизни и начинать с ними справляться.

Как же легко научиться прощать?

Первое, что надо помнить, это то, что для прощения необходимо время. И чем глубже рана, тем больше времени на прощение будет необходимо.

Второе правило: создать условия для выхода тяжелых чувств (обиды, злости). Что это за условия? Это время, когда ты даешь волю своим эмоциям и находишься со своей болью наедине, позволяя ей быть. Таким образом, освобождаешь внутреннее пространство от накопившихся переживаний.

И только после этого приходит облегчение и постепенно приходит прощение всему, что произошло. Это время, когда чувствуется прилив сил, облегчение, появляется желание наполнять свое время маленькими и большими приятностями.

И наступает этап того самого прощения, когда можно говорить с обидчиком о том, что произошло и вести конструктивный диалог.