Нужно ли бороться со страхом?

Нужно ли бороться со страхом?

Вопрос может сначала показаться странным, пока не рассмотришь его подробнее.

Что такое страх? Страх – это реакция нашего организма на опасность. Это наш защитный механизм, выработанный тысячелетиями.

Именно благодаря страху мы не ввязываемся в сомнительные мероприятия, не доверять крупные суммы денег незнакомцам, и не ходим по карнизу 10го этажа.

Когда страх из здоровой реакции превращается в тот, с которым нужно работать?

Когда страх начинает ограничивать нашу обычную жизнь и мешает нам развиваться и сказывается в целом на качестве жизни.

Когда мне задают вопрос: «Нужно ли бороться со страхом?». Я отвечаю: «Нет, со страхом нужно не бороться, а работать!».

Где есть страх, там всегда есть ресурс.

Вы заметили, что в стрессовых ситуациях, когда обостряется чувство страха, ускоряется сердцебиение, кровообращение, организм настроен на борьбу с опасностью. Это огромный ресурс организма, который в некоторых ситуациях, спровоцированных страхом, просто тратится впустую. Можно ли использовать во благо этот ресурс? Да. И даже нужно, чтобы он был не разрушающим для Вас, а развивающим.

Можно конечно разными приемами просто заглушить чувство страха, снять триггеры и «перепрограммировать» человека, но это только поверхностный уровень, который не повлечет исцеление в дальнейшем. Каждый страх, фобия, панические атаки вызваны чем-то, поэтому просто убрав страх одной ситуации, не решит глубинную проблему в целом.

Моя методика работы предполагает именно работу со страхом. После чего человек, в том числе и ребенок, начинает совершенно по-другому реагировать в ситуациях, обычно запускающих страх. Результатом работы является в целом повышение уровня уверенности, что происходит именно благодаря правильному использованию ресурса.

Работать с детскими страхами эффективнее всего методами арт-терапии, сказкотерапии, в которых ребенку будет интересно и комфортно. Работа превращается в интересную игру. А рекомендации родителям, что и как поменять в режиме обычного общения с ребенком в семье, дает эффект от занятий гораздо быстрее и эффективнее. Надо помнить, что когда речь идет о ребенке, работа должна быть комплексная. Не только психолога с ребенком, но и включение и заинтересованность родителей в изменении привычного формата взаимодействия дома.

Желаю счастья и благополучия Вам и вашим деткам!