Эффект психотерапии

Личность — структура цельная. Поэтому, когда в процессе психотерапии меняется структура личности, то можно столкнуться с тем, что вы вдруг заметите, как куда-то делись стимулы, которые раньше вас двигали в нужном вам направлении. Это происходит потому, что эти стимулы были невротичными.

Например, всю жизнь вы боритесь с лишним весом. Ну, не то, чтобы вы себя ненавидите, но вот, для вас очень важно следить за своим телом. И вроде бы у вас это получается. Иногда вы опять срываетесь, увеличивая свои объемы, ругаете себя, но потом, опять работаете со своим телом в спортзале, питанием, и опять вроде бы в форме. Это требует от вас очень много психологических вложений в эти результаты. Иногда вас все это сильно расстраивает, но вы опять говорите себе —соберись!- и процесс борьбы за свое тело продолжается и вы даже получаете иногда удовольствие от своих результатов. И когда в это время жизни ваш значимый человек — родитель, без злого умысла,- не замечает всех этих ваших стараний, а еще и скажет невзначай что-то не то, что вы бы хотели от него услышать, вы испытываете очень негативные эмоции, даже иногда, не понимая, на что вы так реагируете.

Но и в то же время, в вашей жизни параллельно, вам мешает то, что у вас происходит в отношениях дочь(сын) — мама(папа). И вдруг, в процессе психотерапии, вы решаете свои вопросы этих отношений, появляется самоуважение, ментальная обособленность от родителя, утверждается часть личности — Взрослый, появляется право на собственное независимое мнение о себе, о своей жизни, появляется возможность противостоять родителю, перестаешь стучаться «в закрытую дверь» родителя за получением от него бесконечного одобрения, поддержки, позволяешь родителю иметь его, свое мнение о вас, не реагируя уже обидой на какие-то его замечания в свой адрес.

И вот тут, через некоторое время замечаешь, что в спортзал ходить не хочешь, появляются, как ни странно, другие интересные занятия. Вес начинает расти, но вам это уже как будто не важно. Вы подбираетесь просто одежду и у вас все ОК!

Вес растет. Потому что все время вы вели борьбу с ним не для себя, а за награду от родителя в виде восхищения или одобрения — какая(какой) вы молодец!

Стимул, который был очень бессознательным, потерялся, исчез в процессе психотерапии.

Это можно было бы считать побочным эффектом психотерапии отношений с родителем. Но не все так однозначно. В этом примере, мы наблюдаем эффект образования пустоты на том месте, где раньше был невротизм.

Когда мы пытаемся избавиться от своих невротизмов, нам нужно наблюдать за собой — а что происходит с другими сторонами нашей жизни, что там меняется, в том, что мы менять и не собирались.

Как правило, нами движет не один стимул. Их несколько, но на первый план выходит особо для нас значимый. И когда этот значимый стимул теряется, в ходе переосмысления своих взглядов на себя и окружающих, то важно переосмысливать и те стимулы, которые были ранее вторичными, не очень видимыми. Если это делать своевременно, то вы не будете попадать в эту свою «воздушную яму», а ваши процессы, дела, занятия, взаимоотношения будут продолжаться уже в новом качестве.

Живите с удовольствием! Берегите себя, думайте о себе. Потому что когда счастливы вы, то счастливы и люди рядом, с которыми вы живете!