Боюсь обидеть

"Сижу, слушаю длинный рассказ приятельницы. Мне не интересно. Но я делаю вид, что увлечена. Обманываю себя, что беседа полезна для меня. Не прерываю ее монолог. Боюсь, что обижу собеседницу, что ей это не понравится..."

Боязнь обидеть другого чем-либо, сделать то, что ему может не понравиться, знакома многим.

Что может стоять за этим? Чаще всего страх отвержения.

Родитель, реагируя обидой, игнорированием, дистанцированием на естественные проявления ребенка способствует формированию этого механизма.

Ребенок начинает контролировать свое поведение, "фильтровать базар", учится "читать мысли", усиливает свою чувствительность к другим для выживания - чтобы не дай Бог не отвергли, не проигнорировали, не ушли.

Контакт со своими чувствами, которые ведут к проявлению Я, становится опасным, ведь они могут стать причиной отвержения.

Так на свет выходит человек с рядом представлений о том, как нужно и категорически нельзя разговаривать, вести себя. Он видит в других людях своих родителей, полагает, что другие так же отвергнут его, если он проявит свое естество.

Эти представления я назову очками, через которые глядят на мир. Мир видится искаженным. Решения, принимаемые на основе такого неверного видения, приводят к разным нерадостным последствиям: конфликтам, болезням тела, депрессиям. И не удивительно, ведь это похоже на вождение автомобиля с закрытыми глазами, все равно куда-нибудь, да врежешься!

Начиная смотреть на мир ясно, а не через образы родителей, человек уменьшает страх обидеть другого. Травма отвержения постепенно залечивается, и на сцену выходит задача проявления своего Я в мире.

Становится понятным, что за возникновение чувств отвечает другой человек, обижается САМ человек, а не Я его обижаю. Это же происходит в его голове!

Все легче получается отделять себя и другого, настраиваться на свои чувства, учиться их различать, проявлять, осознавать, что нравится, а что не нравится.

 ВЫВОД

Обидеть другого невозможно, так как эмоции рождаются у человека в его собственной голове. Можно только обидеться.

Замечая у себя опасение обидеть другого, полезно сказать себе: "Это не мама/папа/бабушка и пр".

Психологическая проработка травмы отвержения помогает трансформировать страх обидеть другого, дать себе разрешение на проявление своего Я.

Почему еще люди боятся обидеть?