11 января всемирный день спасибо.

Спасибо Простое слово, но какое же теплое, его можно сравнить с поглаживанием или объятиями.

Да, благодарность это эмоциональное поглаживание, согреет любое сердце. И того кого благодарят и кто благодарит, становится счастливее.

Сегодня непростой день, сегодня можно сказать спасибо, просто так, потому что 11 января всемирный день спасибо. 

"Благодарность — прекраснейший из цветков души." - сказал Генри Уорд Бичер 

Благодарность мощная энергетическая сила, в момент практик, внутри себя вы будете чувствовать свет и богатство.
А это чувство делает нас счастливее.

Слова благодарности:
Позволяют ценить то, что есть у нас здесь и сейчас; 
Наблюдать и видеть жизнь позитивно; 
Направляет внимание на счастливые события в нашей жизни; 
Исцеляет от  негатива: обид, гнева, одиночества; 
Налаживает отношения с другими; 
Подтверждает наше чувство собственного достоинства. 
Вы будете не только вежливым, но и здоровым.⠀ 

Техники
Знаете есть много техник благодарности: 
Дневники;
Медитации; 
Письма;
В слух перед зеркалом;
Отпустить шарик в небо.
  
Лично у меня есть дневник благодарности. 
Уже более 7 лет к благодарности я отношусь, как к практике, которая наполняет меня. 
И я бы не назвала это привычкой, нет, это осознанный процесс БЛАГОДАРЕНИЯ за все, что происходит со мной. 
⠀ 
Да, даже за то, что мне не нравится. За те перемены, которые не всегда сразу хочется принимать. За это я тоже благодарна. 
⠀ 
Меня часто клиенты спрашивают, а с чего начать благодарить? 
И я отвечаю, что начинать нужно с простой благодарности за жизнь и за то, что имеешь в этой жизни. 

Затем за то чего нет, но хотелось бы или не очень. 

Высшая благодарность, за опыт, который кажется не нужным, но спустя года осознаешь значимость. 

Важные моменты практики: 
1. Главное начать. Начните с мыслей. 
2. Мы говорим. Сказанное слово сильнее. То есть сказать лучше, чем подумать. 
3. Написать лучше, чем сказать, так вы фиксируете мысль и можете вернуться к ней в любой момент. 
4. Осознанность. В ежедневной жизни, каждый раз, когда говоришь на автомате "Спасибо" , делайте это осознанно. 
5. Уточняйте, за что вы благодарны. 

 Я начну. Благодарю вас, мои друзья, мои подписчики за то, что вы читаете и делитесь теплом своей души.