Мечтаете о жизни за границей?

Бывает ли такое, что Вы задумываетесь о том, как было бы хорошо всё бросить, уехать жить в тёплую страну, желательно при этом чтоб Ваш домик располагался вблизи моря, а еще лучше - океана, работать, как вариант, удалённо и часто баловать себя пляжным отдыхом и прохладой воды; либо же жить в энергичном, масштабном и всемогущем мегаполисе с большими возможностями... и желательно, чтобы это была не Москва, а может быть, Нью-Йорк?)) 

Такие мысли появляются практически у каждого взрослого человека с разной периодичностью... как говорится, хорошо там, где нас нет - у них воооон как всё развито, а у нас? Идеалистические представления о прекрасном проживании за границей нередко бьются о камни реалии нашей жизни. И давайте поговорим об этой проблематике не просто с позиции размышлений, но и с научной точки зрения.

Причин смены места жительства множество (брак, учеба, работа, здоровье, финансовые вопросы и др.). Факторов, влияющих на сложность переезда не меньше, ведь происходит вхождение личности в новую социальную среду, и конечно, первостепенную роль играет такой фактор, как желание или вынужденность переезда. К примеру, одна ситуация, когда переезжает молодой человек в другую страну в связи с повышением по службе и новыми перспективами, и другая: когда вся семья имеет необходимость переезда в связи с жилищными трудностями в другую страну, так еще и вместе с грудным ребенком и пожилым человеком (который крайне болезненно переносит изменения). 

Но в любом из вариантов, эта ситуация является стрессовой. Переезд означает смену обстановки, окружения, работы, за которыми следуют изменения и в нас самих. Еще Карл Маркс говорил: "Бытие определяет сознание". Чем в более незнакомую ситуацию попадает человек после переезда, тем сильнее будет стресс, связанный с этим событием.

Существует известная теория U-кривой адаптации Калерво Оберга, описывающая механизм привыкания к новой стране. Оксана Корзун в своей книге «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине» приводит жизненные примеры людей, находящиеся на разных стадиях адаптации.

1 Этап Туристический, человек находится в состоянии эйфории, ощущение успеха и полной веры в себя, происходит расслабление и концентрация на  приятных ощущениях, новых эмоциях, схоже с ощущениями пребывания в отпуске (К. Оберг указывал срок в несколько дней до 6 недель). 

«Радость была только от того, что, наконец-то, удалось переехать, так как примерно 5 лет до этого я выстраивала план, как переехать семьей из города, где мы жили, чтобы все остались довольны. Остальные ощущения скорее можно оценить, как доброжелательный интерес к тому, что вокруг. Радость от переезда все еще не утихает, т.к. в России с нашей точки зрения, ситуация только ухудшается, интерес к тому, что вокруг, устаканился на относительно невысоком уровне». 

 
Арина, Канада, 1,5 года в другой стране

2 Этап постепенного разочарования, обостряется критическое мышление, происходит сравнение стран, и часто не в пользу новой страны, появляется раздражённость, чувство отчужденности, падает настроение из-за сложностей встраивания в окружающую среду, задаются вопросы самому себе о правильности выбора. Страна проживания может казаться ему неправильной, нелогичной, агрессивной и стереотипной, а в своей родной стране кажется все очень даже наоборот. Появляются сомнения в своих силах, может возникнуть тревожность и ощущение неполноценности, ведь здесь все нужно создавать с нуля. Могут проявляться расстройства психосоматического характера, депрессия, происходить сбои в режиме сна, появиться мысли вернуться домой...

«Первое, что я почувствовала — убожество капиталистической системы — мне казалось все кругом мелочным, жадным, несердечным. Я не скучала по стране, но я скучала по русской культуре и петербургской интеллигенции. Так как переехала я совсем недавно, эти ощущения, хоть и в меньшей степени, мои ежедневные спутники. Пока что я лишь безуспешно с ними борюсь».

Анна, Гейдельберг, 3 месяца в другой стране

«Я немного чувствовала неприязнь к местному населению. Казалось, что они не одобряют моего слабого английского и мою застенчивость воспринимают как заносчивость».

Татьяна, 5 месяцев в другой стране
 

3 Этап приспособления, происходит постепенное решение накопленных проблем, появляется новый круг общения, уходит ощущение безвыходности, на горизонте виднеются новые возможности для реализации. На этом этапе эмигрант способен помогать другим, например, таким же эмигрантам. 

«Неприятные ощущения возникли после 6 месяцев пребывания в стране и продолжаются до сих пор (снижаясь), так как борюсь и насильно тащу себя в общество американцев и стараюсь найти друзей. Еще я стараюсь адаптировать свой стиль одежды. В Москве люди более декоративно одеваются, здесь — более спортивно. Пытаюсь научиться поддерживать разговор во что бы то ни стало».

Ирина, США, 11 месяцев в другой стране

 
4 Этап адаптации - этап бикультурализма - человек адаптирован к окружающему миру, у него появляется удовлетворенность от проживания в выбранной стране, личность человека при этом значимо обогащается, ведь она впитала в себя две культуры, что способствует большей гибкости, расширению кругозора и повышению самооценки. 
 

«Потребовалось примерно лет 10 чтобы преодолеть языковые и бытовые трудности и чувствовать себя полностью комфортно и не нуждаться в русской еде, культуре и т.д. Раньше я навещала семью каждые полгода, но уже год не приезжала. В первый приезд стала совершенно по-новому видеть архитектуру города, обращать внимание на редкую красоту. То, что город — большая деревня, что раньше меня раздражало, стало вдруг приносить уют. Одновременно, так как времени было мало, переоценила, что для меня дома действительно важно. Многие близкие отношения постепенно распались».

Мария, Нью-Йорк, 22 года в другой стране

Важно отметить, что не каждый человек доходит до 4 стадии адаптации, очень часто происходит застревание на предыдущих двух стадиях, или же вовсе принимается решение о возвращении домой. Я бы выделила 3 главных составляющих, способствующих благоприятной адаптации: 

1. Мотивация. Необходимо точно знать, зачем Вам это нужно, и нужно ли вообще... Без неё все бессмысленно, именно она задаёт цели и ориентиры.
2. Профессионализм. Быть высококлассным специалистом в своей области - это залог востребованности в любой точке мира. 
3. Знание языка. Это поможет не только в профессиональной сфере, но и межличностной, ни для кого не секрет, что человек - существо социальное, и имея возможность обменом информацией и заведением новых  знакомств, это даёт человеку больше уверенности в себе и способствует более легкой приспособляемости в новой социальной ситуации.

В следующий раз, как только придёт эта манящая мысль по поводу того, что там за морями и океанами жизнь слаще и вкуснее... ответьте себе на следующие вопросы: "А для чего Вам там жить? Чем Вы там будете заниматься? Как зарабатывать? Кто будет рядом с Вами? И что этот переезд Вам даст?". И после, вспомнив не о таком уж простом процессе адаптации к новым условиям проживания, напомните себе, что это желание может быть всего лишь иллюзией, не имеющей с реальностью ничего общего, и что отпуска, к примеру, в 21 день на палящем солнышке вполне себе может хватить...)).

https://baybakova.me

Берегите себя. Психолог Байбакова Елена.