Чего ждать от семейной терапии

Проблемы, с которыми можно обратиться/что можно сделать на семейной терапии

Если разладились отношения между Вами и вашим партнером, возникла неудовлетворенность отношениями, прежние приятные эмоции от общения друг другом отошли на задний план, а на передний вышли ссоры, обиды, неприязнь. - Семейные терапевты могут помочь выслушать друг друга, прояснить суть претензий каждого из супругов.  

Если взаимная неприязнь, несмотря на многочисленные попытки прояснить позиции друг друга, выросла настолько, что возникают мысли о разводе. Но хочется дать друг другу еще один шанс, развод видится, как крайняя мера. - Семейная терапия может разрешить сложившийся кризис, помочь преодолеть его. Или в случае невозможности совместной жизни принять решение о разводе.

Если один из членов семьи заболел, и в основе его болезни лежат психологические причины. - Семейная терапия может помочь родственнику, создав благоприятный микроклимат в семье, снизив тем самым уровень стресса, одну из причин симптомов болезни.

Как это работает?

Существует множество факторов семейной терапии, оказывающих благотворный эффект . Иногда работает один, иногда - другой, но чаще они действуют сообща.

1 Клапан парового котла

2 Принцип равновесия

3 С чего начиналось

4 Информационная поддержка

1 Клапан парового котла

Когда в семье нарастают те или иные противоречия, проблемы, часто это приводит к замыканию семьи на самой себе. Говорить окружающим, что в семье что-то не так, - стыдно. Все возрастающим эмоциям не удается найти выход из семейной системы - чувство стыда не позволяет разделить их с кем-либо из знакомых. Эмоциональное напряжение внутри семейного котла приводит к “накипи”, т.е. тем проблемам, которых могло бы и не быть, была бы возможность разделить груз тяжести с кем-либо со стороны.

Включение в искреннее живое обсуждение специалистов семейной терапии приводит к размыканию “электрической цепи”, напряжение снижается.

Это очень простой и явный механизм, но он очень хорошо работает. 

2 Принцип равновесия

Попытка разрешить конфликт в семье часто натыкается на то, что называется “поиском виноватых”. Каждый стремится обвинить другого и уйти от направленного на него огня критики. Никто не хочет быть виноватым. И, как результат, дуэль взаимных обвинений может продолжаться практически бесконечно, не разрешая сам конфликт.

Принцип равновесия состоит в том, что семейные терапевты в ходе встречи стремятся поддерживать равенство в высказывании мнений каждого из членов семьи. “Все должны иметь возможность высказаться, каждый имеет право быть услышанным”

Этот принцип настолько важный, что часто терапевтов 2-е. Хотя оплачивать работу 2-х специалистов, когда есть возможность пообщаться с одним, кажется неразумным и накладным. При этом семейная терапия с участием одного специалиста возможна, но представляет сложность именно из-за того,что одному специалисту трудно придерживаться принципа равновесия.

Привычка искать виноватых бессознательно приводит челенов семьи к тому, чтобы попытаться взять в союзника семейного терапевта, с целью убедить его в том, что  именно партнер во всем неправ. А это является возвратом к неэффективной семейной “стратегии поиска виноватых”.

Двум специалистам поддерживать равновесие процесса семейной терапии гораздо проще.

3 С чего начиналось

Ежедневная рутина, усталость - все негативные стороны любых, даже самых хороших, привычек создают впечатление, что так было всегда. А раз так было всегда, то так всегда будет и впредь. Создается тяжелое ощущение, что ничего изменить нельзя.

Справиться с этим порой помогают вопросы семейных терапевтов о том, с чего начиналось знакомство пары. То, хорошее, что привлекло людей вначале знакомство, зачастую никуда не ушло, но под гнетом ежедневных проблем отошло на задний план, и забылось. Вернуться к истокам, воскресить воспоминания об этом порой бывает очень полезно.

4 Информационная поддержка

То, что чаще всего ожидают от семейной терапии, и то, что безусловно там присутствует, но что, на мой взгляд стоит последним в списке полезных вещей.

Специалист может делиться своими профессиональными знаниями из области семейной терапии и других разделов психологии.

Простой пример: когда пара узнает от специалистов, что ругаться - это нормально, это один из способов диалога.

Это перестает быть для них катастрофой, потому что рушатся идеализированные представления об естественном устройстве семьи, и уровень напряжения снижается (и уменьшается, как это ни парадоксально, само количество ссор).

Семейная терапия - это не панацея, но один из способов решения проблем.

В рамках одной статьи описать все факторы семейной терапии невозможно. Существует еще множество других факторов.