Как бороться с депрессией

Под Новый год лил дождь. И 3 дня после него, практически не переставая…

Зима у нас такая. Либо снежная, суровая, либо дождливая и ветреная. Когда на улице слякоть и холодно, мало куда выходишь, развивается тоска, за ней и депрессия не за горами. А депрессивными людьми очень хорошо управлять. Поэтому при малейших признаках хандры, задумайтесь: А оно мне надо? Своя голова есть на плечах. Думайте и решайте своим умом.

Практика показывает, что чаще всего человек делает именно то, что он хочет. Если же он делает что-то против своей воли, то, как правило, он либо убегает от других (более острых) своих проблем, либо находит себе какие-то оправдания во имя чего это делать, либо наказывает себя таким образом. Постоянный надрыв и желание что-то делать, марафонский забег в никуда, нежелание расслабиться и набраться сил, - все это приводит к истощению организма, а затем к пресловутой депрессии.

Желание следовать заданным обществом нормам и правилам, стремление всем понравиться, не ударить в грязь лицом перед окружающими, - ложные цели, которые не приводят к решению проблем, а лишь загоняют человека в строгие рамки предписаний. Причем, зачастую им самим же и придуманные.

Есть совесть и воспитание, нормы морали и нравственности – это то, чего стоит придерживаться. Это то, чего сегодня так часто не хватает, к сожалению. Стремление к наживе, хамство и жестокость – вещи, такие неприятные, но невероятно живучие в человеческом обществе. Давайте стремиться к первому и избегать второго. Это так просто и так важно, особенно когда погода плохая, а на душе скребут кошки.