С чего начать выздоровление от созависимости?

✓С ЧЕГО НАЧАТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ?✓ За вопрос благодарю🙏🌷он очень важен.

Все начинают выздоравливать по-разному. Бывает, женщины приходят в сопровождение уже теоретически подкованы, знают, что такое созависимость, её истоки, роли и т.д. Такая подкованность хорошее подспорье для выздоровления и чаще женщины не отрицают наличие у себя созависимости. Вопрос лишь в том, как эти знания применить в жизни и почувствовать качественные изменения в реальности. 
.

Бывает, женщина находится в состоянии стресса, паники, ужаса и полного непонимания от происходящего в её жизни. В таком состоянии начинает искать психолога, чтобы хоть как-то снизить тревогу. 
.

Другие случайно прочли книгу, где одной из тем была созависимость и поняли, что эта тема как раз про их жизнь
.

Так с чего же можно начать?
✓поиск психолога, которому вы будете доверять (в результате начнёте с психологического сопровождения)на мой взгляд самый действенный вариант, он экономит время, чем раньше тем лучше
✓книги на тему созависимости, зависимости, контрзависимости, любви к себе, самооценки и т.д.
✓посещение групп для созависимых (от реабилитационных центров для зависимых или на базе наркологических клиник)
✓курсы и интенсивы от психологов
✓статьи по данной теме
✓форумы для созависимых (выбираем комфортные форумы и фильтруем информацию)
✓прослушивание вебинаров и видеозаписей психологов на данную тему.

Почему пишу "фильтруем"?
Для выздоровления нужна достоверная информация, на форумах можно встретить переписку людей, которые пришли на форум совсем не выздоравливать, а сливать негатив, как в помойную яму (унижать, обесценивать чужой опыт)это может быть травматично, т.к. на форумах люди ищут поддержку, а не очередное унижение
.
Способы выздоровления каждый подбирает под себя, не каждый человек готов сразу пойти в терапию. 
⚠️Важно⚠️если вы начали не с психолога, прийти к сопровождению все равно, Т.к. для реальных изменений нужен человек, который будет вас отражать, как зеркало, принимать, контейнировать ваши чувства и выдерживать ваши реакции. Можно бесконечно читать и сидеть на форумах, но без помощи специалиста выздоровление зайдет в тупик. Это факт.

Ваш психолог Ирина Вязьмина. Будьте здоровы.