Психотерапия – это неминуемая боль… так ли это?

Начну сразу, без раскачки… категорически не нравится мне смысловой подход к пониманию психологической помощи и психотерапии, основанный на идее боли, потому что это попросту не соответствует действительности, имею в виду, что…

Психологическая помощь и психотерапия – в основе своих процессов имеют вовсе не боль, а исследование; не мучения, а познание; не страдания, а творчество; не борьбу, а развитие; не сопротивление (себе), а сближение (с собой).

Кто-то может сказать… что это просто слова, какая разница? А разница есть… слова – отражают восприятие и отношение человека к чему-либо. И я не могу представить себе эффективный и результативный процесс (в данном случае психотерапевтический), который изначально воспринимается как источник будущей боли… тягучей, острой, длительной и неминуемой.

Уместно вспомнить «всеврунгелевскую» присказку: «как корабль назовёшь…»

И если слова отражают восприятие и отношение, то восприятие формирует качество наполнения.

Согласитесь, что воспринимать, например, поездку куда-то, как исследовательскую экспедицию – это одно, а воспринимать ту же самую поездку, но как – ссылку на каторжный физический труд – совершенно другое. А поскольку речь идёт о мало того, что добровольном, так ещё и платном процессе психотерапии – тем важнее становится фокус восприятия.

И казалось бы… специалисты должны помогать людям через просветительскую деятельность приходить к более адаптивному и безопасному пониманию психологической помощи, ан нет, опыт показывает, что материалы и ролики психологов пестрят лозунгами, продвигающими идею боли. А раз некоторые психологи так воспринимают и такими словами выражают своё понимание профессии, то, резонно предположить, что в ходе работы… они именно ту самую боль и намерены причинять, именно наличием или отсутствием боли измерять продвижение в терапии и её эффективность.

Спросите себя… если бы вы завтра стали клиентом психолога – вас бы устроил такой подход?

Один из принципов «кёку-шин каратэ» звучит так: «через боль выходит слабость», так-то оно может и так, вот только психотерапия – совсем не каратэ… и даже в каратэ отнюдь не боль является движущей силой, а развитие (телесное и духовное).

Ещё часты приписывания неминуемости боли в психотерапии через сравнение с хирургией и «горькими пилюлями» врачей, вот только… опять же – психотерапия – совсем не операция, ничего ядовитого и опасного, по идее, глотать и терпеть не предполагается.

Так есть ли вообще боль в процессе психотерапии? Да, есть, но через большое и жирное НО… - эта боль, её наступление, интенсивность и длительность – не являются основополагающими признаками психотерапии и уж тем более критериями её успешности.

«Идти туда, где болит» – это не должно быть флагманским лозунгом психотерапии, он откровенно жестокий и бессмысленный…

«Идти туда, где интересно» – вот, что таковым лозунгом должно быть.

Заканчивать буду тем, с чего и начал: слова отражают восприятие, а восприятие формирует качество наполнения процесса. Я – психолог и хочу, чтобы люди воспринимали мою работу и своё обращение ко мне не как боль и то, что нужно терпеть, а как интересный, познавательный процесс исследования… себя, других людей, систем отношений с ними, Мира в целом. Да, где-то в этом пути, вероятно, будет больно, но ещё… там будет много чего куда более масштабного и важного, расширяющего и развивающего, дающего надежду, а не отбирающего последние её крупицы.

Психологи и все те, кто возможно когда-то обратится за психологической помощью, поразмышляйте, под какими лозунгами вы делаете это… что вы несёте и отдаёте как специалисты, что вы готовитесь принять в качестве опыта как клиенты? Насколько ваше нынешнее восприятие психотерапии может помочь вам эффективно и благополучно её пройти?

Путь у каждого свой… только, в моём понимании, боль – не тот ориентир, на который стоит равняться.