Когда между внутренним и внешним — пропасть

Я раньше постоянно оказывалась и сейчас, бывает, оказываюсь в ситуации, когда выгляжу намного приличнее, сильнее, симпатичнее, увереннее, смелее и пр., чем переживания внутри. Например, внутри сама себе кажусь никчемной, неуспешной, непонимающей, медленной, усталой, растерянной, паникующей, а снаружи мне говорят о моей продуктивности, активности, компетентности, спокойствии и пр. Открываю рот, чтобы рассказать, пожаловаться о своих неприятностях, попросить поддержку, а мне в ответ: "Да, ладно тебе! Ты как никогда выглядишь хорошо. И вон какая бодрая и активная" 

Когда между внутренним и внешним  пропасть

Называю подобное состояние конфликт транслируемого и переживаемого. 

Зарождается такой конфликт в детстве. Родители хотят видеть понятливую, спокойную, послушную, здоровую, привлекательную для окружающих дочку. И как только дочка выпадает из понятливой_спокойной_послушной_здоровой_привлекательной дочки, родители расстраиваются или злятся, говорят, что такой ребенок им не нравится. 

Что делает дочка, когда она "неправильная"

Что делает ребенок? Изо всех сил старается быть понятливой_спокойной_послушной_здоровой_привлекательной девочкой. Для этого под контроль попадают: непонимание, усталость, страх, недовольство, несогласие, эмоции и пр. Все это держится под постоянным вниманием, чтобы не вылезло. А если ещё в семье не принято было хвалить ребенка, гордиться им и для мотивации использовалась превентивная критика. То картинка получается такая: снаружи человек старается, достигает цели, продвигается вперед. Молча и терпеливо, как привык. А внутри — постоянные мысли о собственном несовершенстве. 

Нет контакта ни с собственным умением и силой, потому как не видит результата.  Ни с собственным неумением и слабостью,т.к. делает, несмотря ни на что, постоянно себя преодолевая и насилуя. 

Живой человек вместо железобетонной конструкции 

Выход из этой ситуации. Начинать замечать, в первую очередь, свои слабости и свои ограничения. Что вовсе не железобетонная тетка, как танк прущая вперед, а живая, очень-очень живая женщина. Из восприятия своей невсесильности появляется видение того, что сделано и осознание ценности этого. 

Замечать и говорить вслух о том, что устала, не хочу, не нравится, чуть погодя сделаю, хочу другого и пр. Даже если в ответ летит: "Да, ладно тебе!", на что всплывает привычная вина, заставляющая делать и опять делать. Все равно говорить вслух себе, друзьям, семье, окружающим. Останавливаться. 
Чтобы, наконец, транслируемое и переживаемое совпало. 

Остановившись, можно заметить объем сделанного и оценить его. Соединиться со своим умением и силой. Остановившись же, замедлившись, прожить свое неумение и слабость — дать отдохнуть себе в этом. 

 

Что ещё почитать на эту тему

"Ты сделал все не так!" Чувство вины и как оно проявляется

Старательные девочки умирают первыми

Терпение и труд - здоровье перетрут

Короткая история о забытых желаниях



Просмотров: 419
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Что сделать, чтобы ребенок успокоился?" (ответ в статье)
  • Что делать, если подруги замужем, а тебе опять "не везет"
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как прекрасно, что мне за тридцать или "Опять дурой? Никогда!"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • "Все равно его не брошу, потому что он хороший!"
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • "Хочу родить для себя, но боюсь. Что делать?"
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Женщина на всю кровать"- но что она в ней делает?
  • Волшебный список "Сто моих Хочу" Как разрешить себе иметь то, что хочется
  • "Мне надо подумать" в ответ на Ваше признание в любви. Что с этим делать?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Я не умею говорить "нет". В чем причина и что делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь