Социальные страхи или фобии

Узнаете себя?

И хоть бремя тех чувств, которые так часто охватывают вас, тяжело, сегодня мы попробуем разобраться именно с ними - социальными страхами. Сюда смело можно отнести похожие страхи - страх аварий, несчастных случаев, сопровождающихся вредом для здоровья, пожара, неожиданной болезни, которая понесет вслед за собой нищету. И вот мы добрались до основной составляющей этих многоликих оттенков одного и того же страха - страха болезни и нищеты.

Что касается общения, то своим поведением, желающим предотвратить подобный ход событий, вы часто непроизвольно наталкиваете людей на другие, не очень лестные мнения о вас. Ваш босс, ваша жена и дети могут резонно спросить - почему о нас так плохо думает наш близкий или работник? Он не уверен в нашей честности? Что же тогда бродит в его голове, если он так плохо думает о людях? Может быть, это ЕГО стандартное поведение с остальными?

Иногда такие тяжелые чувства появляются, правда, после тяжелого стресса. Когда один раз спокойствие человека было серьезно объективно поколеблено, его не скоро можно убедить в том, чтобы он прекратил транслировать миру этот свой страх. В таких случаях, когда все спокойно, стрессовые переживания прошлого переносятся на ситуацию сегодняшнего дня и человека очень сложно убедить в том, что ничего опасного сейчас с ним не происходит. Есть один прием, который используют психотерапевты - это актуализация в сознании дострессовых хороших впечатлений о жизни и некоторое время обратившийся должен жить по той памяти, которая у него сохранилась о прошлом, предшествующем стрессовой ситуации. Позже переходят к объединению сегодняшних ощущений с теми достижениями, которые человек сделал при этой жизни по памяти, но вот наступает финал психотерапии, и психолог останавливается на том, что просто ждет, пока сердце, разбитое тревогой, опять откроет свои чувства ближнему. Если сердце открыто для получения хороших эмоций - это уже достижение, и тревога постепенно спадает.

Что делать, когда социальные страхи появляются вдруг как сами по себе и начинают делать нашу жизнь менее качественной? Конечно, страховаться надо. И надо страховаться от многих нужд. Нельзя только путать естественную хозяйственность с неоправданными тревогами. Если вас посетил именно этот тип социального страха, то вы должны внушить себе в первую очередь, что все на земле склонно меняться. Можем ли мы всерьез утверждать, что готовы к большому потопу или оледенению?

И надо искать опоры. Опоры в своей личности, а не в другой. Вы скажете, я так и знал! Теперь мне точно ничего не поможет, а ведь я всегда надеялся на друга или жену. Как я могу найти опору в себе, если я получаю это от других личностей? И мне никогда не стать таким материально состоятельным или успешным в карьере, как они.

Само собой разумеется! Но ваш друг по-прежнему с вами, ваша жена вас по-прежнему любит. Я уверена, что и они тоже считают вас незаменимым человеком. Что-то случилось же когда-то, что ваш союз стал существовать?

Но когда накатывает вся глубина социального страха, человеку бесполезно объяснять эти истины и я говорю - думайте о смерти. Она всегда приходит только тогда, когда ей это нужно. И если вы все еще здесь, то на это есть много причин и оснований, а так же и для того, чтобы ваше материальное состояние и здоровье только преумножались. Поверьте - тот, который смотрит на вас сверху, всегда подаст вам руку помощи.

И из темного тоннеля всегда есть выход.