Всегда ли надо спешить, чтобы все успеть?

Всегда ли надо спешить, чтобы все успеть?

Волк в старой, но всем известной электронной игре ловит яйца, а они все падают, падают, падают. Волк опять проиграл. И вы опять чувствуете себя этим неудачником-волком. Результат должен был быть позавчера, а его нет и не будет. Знакомо? В офисах это называют дедлайн.

"Я ничего не успеваю!" - кричит адекватный вроде бы сотрудник, за трое последних суток приобретший все признаки невротика. Под столом склад пустых банок от энергетиков, в верхнем ящичке стола - корвалол.

Стоп. Стоп. Стоп.

Когда вы суетитесь, ваша энергия уходит не на дело, а на суету. А для дела сил остается совсем мало. Человеку положено жить и работать с нормальной скоростью. Это как перемещаться в автотранспорте.

Вы можете лететь 160 там, где стоит ограничитель 60. Но вас могут оштрафовать, либо вы можете не справиться с управлением, не отреагировать на внезапную поломку автомобиля и т.п.

Так же и ваш пульс, ваше давление. Все должно в единой системе просто нормально работать.

Потратьте от двух до пяти минут, чтобы успокоиться. Остановиться и успокоиться. И не говорите, что у вас нет этих двух - пяти минут. Они сэкономят вам силы, нервы и высвободят, как ни странно, дополнительное время за счет сосредоточенности и отсутствие дерганья в разные стороны.

Приглушите свет, закройте глаза, подышите глубоко вдох, задержка, выдох. Не надо разгонять ваше сердце энергетиком и тормозить корвалолом. Разрешите ему биться в его нормальном ритме.

Успокоились? Уберите все лишнее со стола. И делайте свои дела.

Кстати, высока вероятность, что пока вы будете дышать эти несколько минут какие-то из срочных вопросов окажутся несрочными или вообще ненужными. На 80% ненужного приходится всего 20% действительно важного. Ежедневная офисная практика пестрит такими примерами.

Все в панике! Начальник прислал письмо, что ему клиент прислал письмо, что из-за неполадок нашей системы на носу конец света! Ну, разумеется офис боится не столько конца света, сколько расправы начальника.

Вместо пятиминутного осмысления информации офис встает на уши, кто-то куда-то бежит, кто-то кому-то пишет... Через пять минут приходит отбой... Клиент ошибся, либо начальник не так понял, в общем, нет проблемы. А корвалол уже на столе.

Я не призываю к недеянию. Ни в коем случае. Я призываю, как Карлсон, к спокойствию, осмысленности и целительным силам паузы.

Надежда Юргина, психолог



Просмотров: 541
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Как мужчина может всего одной фразой обесценить все то, что вы ему говорите
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Доктор, надо мной все смеются! или Как работать со своей самооценкой? Практика
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Делайте все так хорошо, как только можете
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему все думают, что они все знают про наркоманию и алкоголизм
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Как вспомнить все, что мы когда-либо читали?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Устала, что всегда все "по его"? Учись манипуляции!
  • Почему работа занимает все ваше время, а денег и клиентов нет?
  • (Практическое упражнение!) Всего 7 минут! и Вы узнаете, Как на Вас влияет Ваше Окружение!!
  • Иду по улице - и все падают штабелями!
  • Женщины, «не сдавайте себя в аренду» в надежде, что вас все же кто-то «купит»
  • Я и… все-все-все, или Как сжечь старые грабли
  • «Ему все равно!», или что стоит за «каменным» лицом?
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Все люди ошибаются, или кому выгодно, чтобы вы так думали?
  • Как написать рекламу психологических услуг, чтобы клиент понял, что ему нужны именно вы
  • «Шестеро психологов хотели все понять, один из них все понял, и их осталось пять»
  • Как все успеть, когда в сутках всего лишь 24 часа?
  • Все можно? Или - так надо?
  • У кого-то ВСЕ получилось, потому что-то кто-то всегда ЗНАЛ и ВЕРИЛ



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь