«Созависимость или взаимозависимость»

Один из частых поводов обращения к психологу-это жалобы на неумение построить гармоничные взаимоотношения.

Как пример:жена жалуется,что муж мало уделяет ей времени,ей кажется,что она стала для него сексуально менее привлекательной и т.д. Начинаем работу и выясняется, что и в предыдущих отношениях у неё были похожие проблемы.

Мужчина жалуется,что жена вообще не хочет  развиваться, вечно всем недовольна,а ведь много лет назад он влюбился в активную и жизнерадостную девушку.

Девушка ищет себе партнёра,который будет обеспечивать  ее финансово, возьмёт на себя ответственность за ее жизнь.     А когда находит, то сталкивается с тем,что он начинает ее чрезмерно контролировать, вплоть до того, с кем ей общаться и что ей  носить. Выясняем, что из предыдущих отношений она сбежалаиз-за ревности,которая иногда доходила до физического насилия.
Первый муж женщины злоупотреблял алкоголем,а следующий-игрок.

Что же происходит,почему эти люди меняя партнеров,каждый раз находят себе «одни и те же грабли»?
Созависимые отношения-это когда один человек ищет в другом то,что отсутствует в нем самом.Такие люди ищут партнера по дополняющим признакам,чтобы в итоге получить «цельную личность» (комплементарные отношения).

В таких отношениях партнерам кажется, что они не могут полностью реализовать свои потребности без другого.Как раз это и мешает их дальнейшему развитию.Рано или поздно, когда кто-то из них взрослеет,то пытается изменить привычные взаимоотношения,что не всегда получается без помощи психотерапевта.
Понятно,что быть полностью независимым от близких людей и от социума невозможно.

Гармоничные отношения включают в себя определенную долю зависимости друг от друга, но в них партнёры не склонны закрывать свои потребности за счёт другого.Процесс принятия ответственности здесь также обоюдный.
Созависимость-это расстройство, возникающее  в раннем возрасте из-за незавершенности важных стадий развития.

Маленькие дети учатся правильному поведению,наблюдая за взрослыми.  Они проходят в своём развитии несколько этапов:слияние, дифференциация и отделение. Не пройдя до конца определенные этапы в детстве,созависимый человек часто обнаруживает поведение,более характерное для ребёнка,чем для взрослого.
К основным признакам созависимости относятся:
-Низкая самооценка;
-Ощущение,что вы зависите от других людей;
-Ваши взаимоотношения унижающие или контролирующие;
-Потребность в одобрении со стороны;
-Вы периодически ощущаете себя мучеником или жертвой;
-Вы не можете четко определять свои границы;
-У вас есть зависимость от еды/алкоголя/ веществ/шоппинга/любая другая зависимость от внешних стимуляторов,отвлекающая от негативных эмоций.
Также,таким людям сложно выразить свои эмоции.  Они склонны брать на себя ответственность за чувства других людей, им трудно самостоятельно принимать решения.Боятся быть отвергнутыми,ценят чужое мнение выше собственого,строго оценивают себя и стремятся во всем быть совершенными.
Этот список можно продолжить...
Такие люди склонны играть в Спасателя- Жертву-Преследователя. 
Чтобы помочь человеку перестроить свои привычные формы поведения и психологически повзрослеть, требуется длительная работа с психологом: начиная от укрепления самооценки; умение чувствовать свои потребности и желания;отстаивать свои границы.
Также клиент учится :любить и принимать себя ;доверять себе;умению брать на себя ответственность за свои решения и свою жизнь.Это процесс, требующий усилий. Зато результат-это бесконечные новые возможности,которые появляются у человека, решившегося на изменения себя и своей жизни.
Психолог Наталья Ремесник,
Консультирую очно в Киев, либо онлайн в Вайбер,Скайп
#психология #психотерапия #позитивнаяпсихотерапия #консультации_психолога