Компульсивное переедание.

Переедание является одной из форм нарушения пищевого поведения. Которая, связана с тем, что в жизни человека есть определённые периоды чрезмерного и неконтролируемого потребления пищи.

Есть несколько важных характеристик в отношении этого расстройства, которые следует знать.

Люди, страдающие от этого, гораздо быстрее чем другие, употребляют пищу и пытаются насытиться до ощущения дискомфорта (как будто за ними кто-то гонится, когда они едят), очень часто они едят, не чувствуя голода, изматывая себя чувством вины и самобичеванием, после приступа переедания. Которое потом от этих всех неприятных чувств, тоже начинает естественно заедаться. И возникает такой порочный круг.

На самом деле психологические причины здесь достаточно простые, во-первых, это эмоциональный дискомфорт, а во-вторых, ситуации стресса в которых оказался человек. Бессознательно он пытается справиться с непереносимыми для него переживаниями с помощью попытки насыщения или переедания.

Здесь очень важный момент в том, что люди при этом типе нарушения, начинают очень плохо чувствовать или перестают ориентироваться вообще на свои внутренние ощущения и сигналы, как будто игнорируют их.

В моей практике, с этим расстройством больше обращаются женщины, у которых этот компенсаторный механизм очень «хорошо» налажен).

То есть женщины больше склонны к такому компульсивному перееданию, как к определенной компенсации своих недостатков, например неудовлетворенность своим телом, заниженная самооценка, тревога, вина, стрессы в семье или на работе. И если у мужчин как правило чаще всего таким регулятором выступает алкоголь, то у женщин еда.

Как из этого выйти самому?  Необходимо расширять свою осознанность и более глубокое ощущение своих чувств, переживаний и внутренних сигналов.

Ну и, конечно, как говорится золотым стандартом для лечения переедания выступает когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет проработать деструктивные психологические установки и поведенческие стереотипы, этой зависимости, позволяя сформировать определённую программу самопомощи, используя которую, человек сам учиться с этим справляться, контролировать и уменьшать эту зависимость имея собственную программу самопомощи для себя. Сталкивался ли кто-нибудь в своей жизни с эти расстройством и как справлялись)?

А если заметка показалась вам интересной и чем-то смогла помочь, поделитесь ей в соцетях, а с меня как говорится вам респект, полезный контент и + к карме 🙏)))

А для коллег у меня интересное предложение)):

Если вы психолог и хотите успешно запустить или улучшить свою ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ, то вам сюда коллеги http://psy-study.pro/ 
Схема первичной консультации в ПОДАРОК!