"Вредные советы" о том, как войти в депрессию?

Автор статьи: Александр Бэнэреску

  Бывают удивительные ситуации, когда погода становится на время дождливой, а половину людей города «накрывает» желанием пострадать и «похныкать».  И если рассуждать здраво – в этом случае погода не виновата, но многие  почему-то желают оставаться в выдуманной печали и  депрессии.

  Дорогой читатель, прежде чем прочесть «вредные советы», постарайся осознать и запомнить,  что вред такие советы приносят только тем, кто их применяет!

  Однако стоит знать, что депрессия это болезнь, это не просто плохое настроение. И всё же к ней может прийти абсолютно нормальный, жизнерадостный и здоровый человек. Для этого можно выполнять серию «упражнений», которые включают:

- Установки типа: «жизнь дерьмо», «мы все умрем», «я не достоин/а счастья». В данном случае стоит повторять это чаще, как себе, так и окружающим. И даже месяца не пройдет, как вы прочувствуете на себе все прелести этих установок. Короче говоря – нужно больше писсимиздеть!

- «Замирать на месте». Закрыться (изолироваться) надолго от всего мира в комнате, прикрыть окно темной занавеской, засев в углу своего дивана или кресла. Побольше молчать, переводить все живое общение (даже по телефону)  в переписку в соц.сетях. А затем и вовсе исчезнуть в каких-то монотонных делах типа чтения любовных романов или просмотра многосезонных сериалов.

- Начните себя винить. Винить за всё. За то, что вы есть в этом мире. За то, что вы в том теле, в котором находитесь. За то, что не достаточно образованы, удачливы, терпеливы, да за что угодно в общем. Просто побольше вините себя. При этом не забудьте смешивать это с мыслями о собственной ненужности, беспомощности и незначимости.

- Забросьте всё, что связанно с движением. Походы, пробежки, зарядки, гимнастики, спорт залы, подвижные развлечения. Тут важно постараться, особенно тогда, когда организм будет подавать сигналы о том, что мышцы начинают атрофироваться, кожа бледнеть, усталость будет появляться уже сразу после подъёма с постели. Но вы старайтесь, старайтесь как можно меньше двигаться.

  И уже не дождь, снег или любая непогода поможет вам прийти к депрессии. Как бы не говорилось и не писалось о природе, а хозяевами ваших внутренних «дождей» остаётесь только Вы и только Вам решать, когда будет восходить ваше «внутреннее солнце».

P.S. Если вы дочитали до этого момента, предлагаю вам выбрать и сделать что-то из следующего списка:

- Поделиться этой записью с друзьями или отметить как понравившуюся.

- Поделиться своим мнением о том, какими ещё действиями, человек может довести себя до депрессии?

- Поделиться чувствами и мыслями, которые вызвала у вас эта запись.

- Предложить свои идеи о том, каких «вредных советов» не хватает (постараюсь учесть все полезные пожелания!).

 Вредные советы о том как войти в депрессию



Просмотров: 589
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • Бэби – блюз, или о том, что все пройдет….
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • От себя не убежишь (пост о том, как мы прячемся от себя в семье и что из этого выходит)
  • Мои "пять копеек" о том, что все психологи работают только ради денег.
  • 6 мифов о том, что будет, когда вы встретите действительно своего любимого человека
  • Как отличить невроз от депрессии? или Все, что нужно знать о тревожно-депрессивном расстройстве.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.2
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.1
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Во что не стоит вкладывать свои деньги: 4 инвестиции, которые принесут вам только убыток
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что будет, если в ситуации никого не винить?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Интуиция – это знание о том, что мы ЗНАЕМ, но не знаем, что ЗНАЕМ и КАК мы это знаем
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь