"Вредные советы" о том, как войти в депрессию?

Автор статьи: Александр Бэнэреску

  Бывают удивительные ситуации, когда погода становится на время дождливой, а половину людей города «накрывает» желанием пострадать и «похныкать».  И если рассуждать здраво – в этом случае погода не виновата, но многие  почему-то желают оставаться в выдуманной печали и  депрессии.

  Дорогой читатель, прежде чем прочесть «вредные советы», постарайся осознать и запомнить,  что вред такие советы приносят только тем, кто их применяет!

  Однако стоит знать, что депрессия это болезнь, это не просто плохое настроение. И всё же к ней может прийти абсолютно нормальный, жизнерадостный и здоровый человек. Для этого можно выполнять серию «упражнений», которые включают:

- Установки типа: «жизнь дерьмо», «мы все умрем», «я не достоин/а счастья». В данном случае стоит повторять это чаще, как себе, так и окружающим. И даже месяца не пройдет, как вы прочувствуете на себе все прелести этих установок. Короче говоря – нужно больше писсимиздеть!

- «Замирать на месте». Закрыться (изолироваться) надолго от всего мира в комнате, прикрыть окно темной занавеской, засев в углу своего дивана или кресла. Побольше молчать, переводить все живое общение (даже по телефону)  в переписку в соц.сетях. А затем и вовсе исчезнуть в каких-то монотонных делах типа чтения любовных романов или просмотра многосезонных сериалов.

- Начните себя винить. Винить за всё. За то, что вы есть в этом мире. За то, что вы в том теле, в котором находитесь. За то, что не достаточно образованы, удачливы, терпеливы, да за что угодно в общем. Просто побольше вините себя. При этом не забудьте смешивать это с мыслями о собственной ненужности, беспомощности и незначимости.

- Забросьте всё, что связанно с движением. Походы, пробежки, зарядки, гимнастики, спорт залы, подвижные развлечения. Тут важно постараться, особенно тогда, когда организм будет подавать сигналы о том, что мышцы начинают атрофироваться, кожа бледнеть, усталость будет появляться уже сразу после подъёма с постели. Но вы старайтесь, старайтесь как можно меньше двигаться.

  И уже не дождь, снег или любая непогода поможет вам прийти к депрессии. Как бы не говорилось и не писалось о природе, а хозяевами ваших внутренних «дождей» остаётесь только Вы и только Вам решать, когда будет восходить ваше «внутреннее солнце».

P.S. Если вы дочитали до этого момента, предлагаю вам выбрать и сделать что-то из следующего списка:

- Поделиться этой записью с друзьями или отметить как понравившуюся.

- Поделиться своим мнением о том, какими ещё действиями, человек может довести себя до депрессии?

- Поделиться чувствами и мыслями, которые вызвала у вас эта запись.

- Предложить свои идеи о том, каких «вредных советов» не хватает (постараюсь учесть все полезные пожелания!).

 Вредные советы о том как войти в депрессию



Просмотров: 591
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Вредные и полезные советы людям в депрессии
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Что будет, если в ситуации никого не винить?
  • Книги по психологии, которые стоит прочесть, даже если вы не психолог
  • Вредные советы на время карантина. Правила поведения в соцсетях и не только
  • Фильм "Союз спасения". Чем хочется поделиться после его просмотра.
  • почему не стоит слушать полезные советы "умных" людей
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Ваш аккаунт на сайте знакомств. Вредные советы и не только
  • Как вести себя на первом свидании - "вредные советы" для женщин
  • Когда любовь будет на первом месте, всё остальное будет на своём
  • Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение
  • Советы, которые не помогают при депрессии
  • Чем можно помочь себе, если вы в депрессии?
  • «Я подумаю об этом завтра» - в каких случаях стоит воспользоваться данным решением?
  • 5 типов родовых травм, которые влияют на нас, даже если мы этого не осознаем
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Он не будет мыть посуду! Только если вы не сделаете это…
  • Мы вспоминаем о деньгах только тогда, когда их не хватает
  • Психоанализ предназначен для тех, кто этого хочет, нуждается в этом и может его принять
  • Вредные советы или как испортить себе жизнь
  • Несколько слов о депрессии: опорой может быть только нечто существующее
  • Психосоматика: стоит ли лечить или можно просто взять себя в руки?
  • Устал от бедности. Хочу стать богатым! Про ошибки на этом пути + полезные советы
  • Самоедство. Что будет, когда ты обглодаешь себя до костей?
  • Вредные советы не от Г.Остера или к каким советам не нужно прислушиваться, если страдаешь от ПА
  • Просто о детях: Вредные советы для родителей



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь