Эмоциональный интеллект и управление судьбой

Всем привет! 

В сегодняшней, коротенькой, статье мы поговорим о том, как управлять своими эмоциями и почему это так важно делать. 

Время чтения 3 минуты.

Как показывают последние исследования в области работы мозга, процесс мышления и принятия решений основывается на тех эмоциях которые мы испытываем. 

Еще в древности говорили - не принимай решений, если голоден, зол и устал. 

Долгое время считалось, что эмоции это неведомые импульсивные силы, которые не поддаются контролю и никак не отражаются на нашей жизни. 

Сейчас же ученые выяснили, что от уровня эмоционального интеллекта зависит уровень достижений и удовлетворенность жизни любого человека.

Чтобы начать управлять своими эмоциями, мы должны начать понимать - что мы чувствуем в данный момент? 

Эмоция это подсознательная реакция на то, что происходит с нами и на то, как мы оцениваем происходящее. 

Когда приходит эмоция, у нас есть три выбора: 

- Поддаться эмоции, и тогда нас понесет в неведомые дали с неизвестным итогом. 

- Подавить эмоцию, тогда мы на время глушим саму реакцию, но она впоследствии развернется во что-то более уродливое. 

- Проявить интерес и задать вопрос: 

Что я чувствую на данный момент? 
Какие эмоции я сейчас переживаю? 

Когда мы формулируем словами то состояние, в котором мы находимся, то у нас появляется выбор - оставаться в нем или изменить его.

Когда же мы подавляем или отпускаем эмоции на волю, то у нас такого выбора нет. 

Исследования в области алекситимии показали, что большинство людей не могут словами сформулировать те эмоции, которые чувствуют в моменте. 

Человек, в такой ситуации, просто застревает в эмоциях и не понимает что с ним происходит.

Алекситимия, это низкий эмоциональный интеллект. 

Для того, чтобы достигать результатов без внутренних сопротивлений, нам важно уметь опознать то состояние, в котором мы сейчас находимся. 

А что чувствуете вы прямо сейчас? 

===== 

P.S. 

Коллеги, сейчас готовим масштабную программу по финансам и увеличению дохода, через проработку внутренних сопротивлений по этому мы возьмем 10 человек в бесплатную 20 минутную консультацию. Пишите в личные сообщения.

До встречи!