Если грустно и одиноко…

В советское время были парады, демонстрации, пионеры, комсомол. Можно ли сказать, что люди были менее одинокими, чем сейчас? Многочисленные исследования по всему миру фиксируют растущую разобщенность людей и преобладание формального, поверхностного общения между людьми.

Одиночество – это когда не с кем поделиться, поговорить, никто не понимает, не принимает, не от кого ждать помощи.

Парадоксально, что рядом с человеком могут быть родные и близкие, но все равно присутствует ощущение непонимания и одиночества. Откуда оно вообще берется? Почему у многих не получается довериться членам семьи или друзьям? Причин тому несколько:

• Глубокая неуверенность в себе. Человеку кажется, что его все оценивают, осуждают, поэтому сложно кому-то доверить свои глубинные переживания.
• Неумение устанавливать личные границы. Человек открыт всем без разбору, не умеет отказывать, пытается быть для всех хорошим. Негативные переживания загоняются внутрь, а поделиться ими не с кем, поскольку общество их не одобряет.
• В родительской семье не было принято говорить о своих чувствах. Ребенок одет, обут и накормлен, оценки в школе нормальные, а все остальное неважно. То есть внутренний мир растущей личности взрослых не интересует. Как правило, взрослый человек транслирует эту же модель поведения в дальнейшем. В результате душевной близости как таковой достичь довольно сложно. Кроме того, для сохранения психического здоровья потребуется учиться отслеживать свои эмоциональные переживания и делиться ими.
• Человек пребывает в иллюзиях, что у него все прекрасно. И хорошая работа, и рядом самые дорогие люди. Только вот абсолютно непонятно, почему в душе пустота, черная дыра депрессии и поговорить об этом не с кем.

Что делают люди, которых никто не понимает:

• Играют в компьютерные игры или уходят в другие зависимости.
• Занимаются различными несущественными делами вместо решения основных проблем. Например, моют пол в квартире по 3 раза или работают 24 часа в сутки, т.е. загружают себя делами, чтобы не думать о своей жизни и ничего не менять.
• Грустят и вздыхают. Плачут, зачастую не понимая почему.
• Вступают в секты или другие неформальные объединения. Ведь так хочется ощутить общность взглядов и интересов.

Что нужно делать, чтобы впустить радость в свою жизнь:

• Чаще выходить из дома, знакомиться с новыми людьми.
• Пересмотреть свой круг общения. Укрепить отношения с теми, кто вам действительно дорог и не тратить время на людей, которые плохо к вам относятся (важно то, что человек делает, а не что он говорит).
• Заняться интересным делом, которое будет вас радовать.

Все беды от заниженной самооценки, когда человеку плохо и скучно наедине с самим собой. Он отчаянно цепляется за партнера, растворяется в нем и забывает о себе. Только если ты не интересен самому себе, то как же ты станешь интересен другим? А ведь каждый из нас в чем-то оригинален, у каждого свои пристрастия и увлечения. А еще если вы что-то делаете очень хорошо, с увлечением, то это повод чтобы гордиться собой и служит своеобразным магнитом для притяжения окружающих.