Как приручить дракона во сне.Эффективные техники работы с ночными кошмарами

«Научитесь всему, что известно о символичности, и забудьте об этом при анализе конкретного сновидения» К. Юнг

Во снах мы часто открываем двери в неведомое. В то пространство бессознательного, которое манит и пугает одновременно. Но это наш мир, наш дом, в котором можно и нужно быть хозяином. Чего же мы боимся? Осознания своего несовершенства, обнаружения прорех в полотне бытия, наплыва иррационального? Порой нам кажется, что мы не в силах справиться с глубинами своей психической истории, с архаическими существами, выходящими на берега внутренней реальности, со «снами-драконами».

Как приручить дракона во сне Эффективные техники работы с ночными кошмарами
«Мама, мне страшно», - ребенок, обращаясь к родителю стопроцентно верит в то, что происходило во сне – правда. «Он нападал», - лопочет малыш. «А ты что же?» Молчит, понурив взгляд. Потом смотрит глазами-бусинками как-то по-взрослому: «Мама, дракон хотел съесть меня». И на вопрос: «Что бы ты мог сделать в этой ситуации?» отвечает: «Скомкать чудовище как бумагу и вышвырнуть за горизонт».

Может что-то ещё? И вот, следом, рождается ворох ассоциаций и образов, символов и знаков. Разбор сна превращается в игру, с помощью которой малыш и взрослый совместно перерабатывают пласты бессознательного, «приручают драконов». Появляется едва заметная улыбка на лице ребенка, глаза загораются. Инициация состоялась, первая встреча со страхом архетипической глубины позади.

«То, что человек не просто ищет себе символы, но активно создает их сам, помогает ему мобилизовать силы, которые могут оказаться исцеляющими». Удо Баер

Автор цитаты в своей книге описывает эффективную психологическую технику, которая успешно работает со страхами снов не только у детей, но и у взрослых. Поделюсь ею с вами.

Техника «Пожиратель снов»

Необходимо:

представить образ сказочного существа – Маленького пожирателя снов. Он живет в пустынной местности и плохо себя чувствует, потому, что давно не ел – ведь он может питаться только плохими снами и кошмарами;
нарисовать этого сказочного героя;
обнаружить и описать его свойства и качества, внешний вид, сильные стороны, особые умения;
повесить рисунок над кроватью. Таким образом символически пригласить Пожирателя снов в виде помощника с свои сновидения.

Похожие варианты этой же техники: всевозможные «ловцы снов», сделанные своими руками из разноцветных ниток, вырезанные из бумаги ажурные снежинки, которые выступают в роли фильтра, впитывая страшные образы.

Научиться контролировать пугающие фрагменты сновидений можно с помощью других действенных техник. В одной из них рекомендуется соорудить (нарисовать, вылепить, сделать из коробок или других материалов) сейф. Неприятному воспоминанию из сна важно дать метафорическое значение. Затем этот образ лепится из пластилина или им наделяются на выбор различные предметы: камни, шишки, мятая бумага. Выбранный предмет помещается в сейф. Ключ от тайника будет храниться либо у взрослого, либо у ребенка.

В процессе такой работы и взрослые и дети часто открывают в себе дремлющие силы и способности, которые таятся за кошмарными снами. Ведь древние рептилии и другие страшные на первый взгляд существа из ночного мира сновидений обладают теми, порой недостающими качествами, которые хотели бы иметь мы. Они являются хранителями нашей Самости, бескрайнего Космоса, который есть у каждого внутри.

Закрывая глаза, мы погружаемся в мир знаков и символов, скрывающих за своими дверями знания и умения, накопленные веками. Выбор за нами – продолжать бояться или разбираться со своими страхами на берегу, в то время, когда глыбы-драконы греются на солнце осознанности, подставляя шероховатое брюшко свету.