Самооценка, как условие выживания. Часть 1 (академическая)

Самооценка, как условие выживания

Понятие самооценки является одним из самых часто употребляемым психологами, их клиентами, а также людьми, которые оценивают свои достижения, результативность, успешность. Существует достаточно много определений самооценки, но если их обобщить, то можно сказать, что самооценка - это способность человека оценить свои возможности, качества личности и характера, свои достижения, внешность, свой уровень в социальной иерархии с такими же характеристиками других людей. На основании этого сравнения человек делает выводы о своем месте в обществе, уровне успешности, способностях и возможностях. В случае несоответствия возможностей, своего уровня притязаний к миру, человек проживает различные негативные состояния и на этой эмоциональной волне может совершать неадекватные поступки.

     Кроме того, на основании этого сравнения с другими, человек переносит оценку своих достижений, результатов действий, на личность в целом, т.е. насколько его личностные характеристики соответствуют его представлениям об успешности, о способностях, потенциале.

     Считается, что результат полученной низкой оценки в сравнении себя с другими, называется низкой самооценкой.  В такой ситуации человек снижает активность, проживает состояние беспомощности, иногда апатии, нежелании что-либо делать, начинает требовать к себе внимания, бьет на жалость, ищет поддержки у других, особенно у значимых людей. Другими словами, он впадает в детское инфантильное состояние жертвы, беспомощного и нуждающегося в дополнительном внимании. Окружающий мир для таких людей становится враждебным, они настроены на самое худшее в своей жизни, при рассмотрении различных вариантов развития ситуации, в первую очередь, обращается внимание на негативный. Отсюда у людей с низкой самооценкой развиваются замкнутость, претензии к другим, зависть, ревность и обиды, они страдают от одиночества. Личность с низкой самооценкой испытывает постоянный эмоциональный голод, неудовлетворенность жизнью, поскольку есть установка своей недостойности получить нечто большее, чем есть сейчас.

     В случае адекватной оценки себя, человек видит свои сильные и слабые стороны, оценивает свои возможности, принимает решения, соотнося свои ресурсы со своими потребностями. Если говорить об эго-состоянии, то это позиция взрослого, осознающего свое место в обществе относительно адекватно, т.е. без обесценивания себя и своих достижений. Такой человек ставит реальные цели, рассчитывает их достижение, взаимодействует без страха перед другими людьми, окружающий мир для него является естественной средой обитания, полной возможностей и ресурсов.
     Завышенная самооценка является таким же перекосом во внутреннем состоянии человека, поскольку это неадекватность восприятия себя, но уже с обратной стороны нежели заниженная самооценка. Такой человек предъявляет требования к окружающим, уверен, что он достоин большего, чем имеет, что его достоинства и успехи недооценены миром, и при этом ставит свои интересы выше интересов других людей. Эгоизм, потребность во внимании, в подкреплении своей успешности, обесценивание других людей и их достижений, принижение моральных качеств других, это отличительные характеристики человека с завышенной самооценкой. Это такое же регрессивное инфантильное эго-состояние ребенка, но ребенка капризного и требовательного, с ярким проявлением эгоцентризма. Окружающий мир для таких людей так же опасен, они вынуждены постоянно проявлять агрессию для отстаивания границ, которые, по их мнению, другие люди стремятся нарушить.

    Между завышенной и заниженной самооценкой есть прямая связь, так называемые психологические качели. Человек с завышенной самооценкой неверно рассчитывает свои возможности, так как берется за реализацию самых крупных проектов, которые только может взять, требуя от мира максимальной награды за высокие претензии на свою состоятельность. В силу неадекватности оценки своих возможностей и ресурсов, как правило, дело не реализует, бросает, не получает желаемого и скатывается в состояние человека с низкой самооценкой. Проявляется депрессивное состояние, обесценивание себя и других, агрессия на мир, перекладывание с себя ответственности за результат, он проживает отчаяние, бессилие, страх за новые свершения.

     Так что же такое, самооценка? Откуда она взялась и как формируется?

Продолжение следует...