О жертве в созависимых отношениях

  Хотя, почему вечно? Все закончится, когда партнеры решат расстаться или один из них возьмёт ориентир на партнерские отношения. Если и второй отважится попробовать, то тут и начнётся их работа над отношениями. Но вернемся к нашей Жертве.


 
Жертва (а в Схема-Терапии эта роль соответствует по большей части режиму Покорной Капитуляции) не может жить без одобрения себя со стороны других людей, которые её окружают. Она ждет их любви, тепла, принятия. И не просто ждет, но и ищет своих спасателей от одиночества и тоски. Она не может самореализоваться, и постоянно ищет рекомендации – что же еще сделать, как еще постараться, чтобы её наконец-то заметили и одобрили. И кто-то или что-то подскажет, как добиться этого чуда, какое зелье заварить, какие тайные знания получить… И она как будто находит эти рекомендации – в книгах, вебинарах, ритуалах, знаниях о карме, и пр., и пр., и пр.

 Другими словами, Жертва тратит свою жизнь на постоянное движение к горизонту, который отодвигается при приближении. Она старается, жертвует состоянием счастья «здесь и сейчас», чтобы достичь недостижимого, стать чем-то совершенно иным, что было бы достойно счастья. А в результате такой человек отказывается от себя в угоду манипулирования ею Спасателем и тирании Преследователя. Трудная и не такая уж радостная жизнь…

  Чаще всего причина такого поведения Жертвы кроется в неполучении ею когда-то заботы, защиты, любви, тепла, - когда очень-очень нужно было! И Жертва пришла к мысли, что если она изменится, сильно постарается, то её заметят, полюбят, дадут наконец-то желаемое, наградят заслуженным и выстраданным счастьем. Так в ожидании спасения может пройти вся жизнь.



  Дети – самые незащищенные и уязвимые в психологическом плане. Они не научились пока справляться с наплывом эмоций, непредвиденными ситуациями. Хотя бы раз, но каждый мог оказаться в ситуации, которая выше его, и влияния на разрешение ситуации он оказать не может. 

  Например:

• развод, травмирующий его и меняющий его мироощущение. Он не может изменить эту ситуацию и должен мириться с его последствиями – новыми отношениями, новым окружением;
• при наличии агрессивных или насильственных отношений в семье ребенок вынужден как-то приспосабливаться к условиям жизни;
• если финансовое положение семьи или одного родителя бедственное, ребенок может страдать от недополучения того, что имеют дети в других, более благополучных семьях – игрушек, отдельной комнаты, шикарной одежды, гаджетов, и прочих «прелестей».

  Так получает травмы наш Внутренний Ребенок, часть нашей личности. И уже пребывая во взрослом состоянии, такой человек при возникновении сложной ситуации, требующей разрешения, впадает в состояние этого самого ребенка. Ему кажется, что он не в состоянии что-либо изменить сам, что он жертва обстоятельств, что не стоит даже думать о выходе из этой ситуации, потому что он не тот всесильный Взрослый, который наделен властью и авторитетом.

  Если человек живет в состоянии Жертвы, его основными ответами на представляемые жизнью возможности будут – «Не для меня это», «Я не способен», «У меня не получится», «Я уже ничего не хочу» - идет полный отказ от выбора Взрослого. 

В состоянии Жертвы (Капитулянта): «Не для меня это», «Я не способен», «У меня не получится», «Я уже ничего не хочу»...

  Как понять, что человек примерил на себя роль Жертвы?

• Требование от других помочь разрешить любую ситуацию, поддержать, так как они обязаны это сделать!
• Злость на тех, кто должен помогать (близкие, друзья), и на самого себя за бессилие.
• Непомерная беспомощность, отсутствие воли, страдания на пустом месте, разочарования и обиды;
• Определенные высказывания в различных ситуациях – «Не могу», «Не получится», «Мне это не надо уже» и подобное.

  Чтобы не дать роли Жертвы завладеть человеком, необходимо бороться с ней. Ведь у взрослого человека всегда есть выбор. Надо успокоить своего Внутреннего Ребенка, и по-взрослому сказать себе: «Я хозяин своей жизни!», «Не хочу быть Жертвой», «Я все решаю сам».

В режиме Здорового Взрослого: «Я хозяин своей жизни!», «Не хочу быть Жертвой», «Я все решаю сам».

  Я рекомендую отслеживать в себе состояние Жертвы, и насколько велико это чувство. Попробуйте найти связь с прошлым, детскими обидами и огорчениями. И моменты входа в Жертву и выхода из этого состояния.

  Конечно, самый простой способ избавиться от этого режима - психотерапия (я считаю, что самая эффективное направление в этом плане - Схема-Терапия). Со своими клиентами я прорабатываю проблему на всех уровнях, начиная с привычных паттернов поведения ("да, конечно, я вас пропущу: я ведь не спешу!"), и погружаясь глубже, к периодам детства, когда эти схемы формировались. 

Желаю вам создать гармоничные партнерские отношения, если вы к ним стремитесь. В этом случае обязательно придёт время, когда необходимость в дисфункциональных ролях отпадет.