Управление гневом.

Все, чему мы сопротивляемся, остается….

Сопротивляться – значит, быть против.

Принять – значит, согласиться взять.

Простить – значит, сделать простым.

Полюбить – значит,  объединиться.

Принятие, прощение и любовь – вот три состояния, которые убирают любой негатив.  Если у вас не получается победить что-то силой – значит, требуется нечто противоположное. Попробуйте принять это, вложить в это часть своей любви, и велика вероятность, что  оно просто исчезнет, или трансформируется так, что перестанет мешать.

Принять свой ГНЕВ, например – вовсе не означает сдаться ему. Принять свой гнев – значит, признать его право на существование.  Признать, что у него были веские основания, чтобы проявиться. Понять, что он – пытается нам чем-то помочь, от чего-то защитить.

Полюбить свой гнев – не значит помогать ему расти и расширяться.  Это значит найти с ним точки соприкосновения и совпадения  интересов, понять, какую пользу он пытается вам принести.

Простить свой гнев – значит, перестать его демонизировать, усиливать за счет осуждения и гнева на гнев.  Ведь, по сути – это просто инстинкт самозащиты, без которого человек как биологическое существо просто-напросто не выжил бы…

Задача здесь – не прямолинейная реакция  гнев – осуждение/подавление. Задача – найти третью точку, нечто новое, творческое: а какую работу я могу выполнить с помощью моего гнева? В какое мирное русло направить? К чему приложить эту энергию? Какие мои желания/цели/мечты/планы он сейчас может помочь мне реализовать?

Пока вы не примите гнев, вы не сможете найти ответ на вопрос «Зачем он?». А также на вопрос: «Почему он возник?»  И даже, представьте себе, вы можете искренне считать, что у вас-то гнева нет, или он под полным контролем, а вот у других… У других его навалом, и все они почему-то на вас бросаются.

Есть у жизни такой закон: «Сила действия равна силе противодействия».  Чем больше вы боретесь с чем-то, тем сильнее оно сопротивляется. Чем больше вы сопротивляетесь, тем сильнее оно  борется.

А есть еще закон притяжения – отталкивания.  Он проявляется в том, что, когда вы гонитесь за чем-то, оно убегает от вас, подталкиваемое  невидимым фронтом перед вами. Но, как только вы делаете шаг назад – это же самое начинает к вам притягиваться, поскольку вы оставили для него свободное место.

А еще есть закон – выживания любой ценой. Как только ваша борьба с чем-то в себе принимает напряженный оборот, и «противник»  чувствует, что в данный момент окончательно и бесповоротно победить не может, он, руководствуясь проверенной веками тактикой, отступает и затаивается в  непроходимой чащобе, периодически совершая оттуда партизанские вылазки.  Или, на худой конец, может принарядиться в овечью шкуру…

Единственный выход здесь – выманить зверя из леса лаской, приручить,  причесать, и определить на работу. Поручить ему какое-то полезное дело, чтобы не и скучал,  и не свирепствовал… Но для этого нужно поставить себе принципиально иную задачу: не убить, не связать, не уморить зверя голодом, а – начать сотрудничать, дружить…

А как вы справляетесь со своим гневом?