О синдроме: "Что подумают люди?"

Вы всё ещё переживаете, что скажут другие? Тревожитесь при мысли, что они говорят о вас? Страх вообще "накрывает" с головой, если представить упреки других людей в ваш адрес?
.
Не самая приятная"игра" в жизни, не так ли? Постоянно оглядываясь на чужое мнение, вы забываете о своём. И здесь уже не до шуток. Ведь вы предаете главного человека в своей жизни. Т.е. себя!
.
Если вкратце, то что происходит:
.
- человек становится зависим от чужого мнения,
- перестает доверять себе,
- имеет заниженную самооценку,
- проявляет нелюбовь к себе.
.
А потому отныне вынужден постоянно спрашивать у окружающих, что они о нем думают. Как относятся к его выбору и т.п.
.
Задайтесь вопросом: "А я тоже жду оценки по стороны? Будь то похвала / критика. Я что, без нее не могу жить? Не способен самостоятельно принять решение?"
.
Если да, то ответ не самый радужный. Мягко говоря, пребывание в вечном стрессе и напряжении неполезно. И до хорошего вряд ли доведет...
.
Как ещё проявляется этот синдром? Вот примеры:
.
- направляясь в магазин, берете с собой маму / подругу, чтобы они высказались насчёт примеряемых вещей (будь то платье, брюки или иное),
- спрашиваете у родных, что они думают насчёт вашего предполагаемого ухода с работы,
- завтракаете тем, что "есть", а не тем, чем "хочется", чтобы не обидеть маму / жену, приготовившись блюда,
- терпите мужа / жену, боясь осуждения родных, коллег, еще кого в случае развода,
- ждёте, что супруга сама сходит на родительское собрание в школу, чтоб не слышать упрёков по поводу воспитания и успеваемости вашего сына,
- советуетесь с другом-холостяком на тему "Остаться / расстаться с женой?" и т.п.
.
Великое множество вариантов, как видите. И объединяет их одно - напряжение в связи с оглядкой на чужое мнение.
.
Вероятно, вы узнали в описании себя. Или близких. И резонно возник вопрос: "Что с этим делать?"
.
И тут снова ловушка. Ведь ожидаете ответ "со стороны", а не из глубин своего подсознания. Или интуиции. Назовите, как хотите. Так вы не научитесь доверять себе и своему выбору.
.
Потому единственное, что могу добавить - это ради получения нового опыта впервые прислушаться к своему внутреннему голосу. (Правда, при огромном стремлении уйти от вечных страхов и тревоги. По поводу и без. На тему: "Что обо мне подумают Другие?" Будь то родные, друзья, соседи, учителя, коллеги, партнёры, супруг, дети и далее по списку).
.
А потому предлагаю прислушаться, наконец, к себе и начать с малого:
.
- купить желанную вещь,
- пообедать тем, что нравится, а не тем, что имеется в наличии / просто полезно,
- потанцевать и пр.
.
Главное условие - чтобы ВАМ ЭТОГО ХОТЕЛОСЬ! Больше никаких нюансов. Точка.
.
Да, согласна, нас учили всегда иному. Делать "правильно", "забыть о своих желаниях". Думать головой, а не жить чувствами, эмоциями и ощущениями в теле. Но вас никто не заставляет следовать моим рекомендациям. Вы ведь решаете, соглашаться на этот эксперимент / нет.
.
Но запомните: так (и только так!) вы научитесь постепенно слышать себя. И жить своими целями, желаниями, а не чужими ожиданиями, планами и нереализованными фантазиями.
.
В конце концов, это ваша жизнь. И вам решать, какой она будет - наполненной драйвом, наслаждением и радостью / с извечной оглядкой на мнение окружающих.
.
А в целом нет особого смысла беспокоиться о том, что о вас думают люди. Возможно, они вовсе о вас не думают ;)
.
Искренне ваша,
психолог Лебедева Светлана.