Главное в психотерапии - не самосовершенствование, а понимание себя самого с целью поиска более эффективных способов обращения с собственными потребностями.
Нэнси Мак-Вильямс
Комментарий от автора: здесь речь пойдет об исключительно немедицинской психотерапии, без использования медикаментов во время взаимодействия с клиентом. Поэтому здесь не рассматриваются случаи психических расстройств и другие клинические моменты. Прошу обратить на это внимание.
Об эффективности психотерапии ведутся споры на протяжении более полувека. Как между потенциальными потребителями психологических услуг, так и между самими психологами, психотерапевтами и психиатрами.
Есть исследования, которые говорят о том, что она эффективна, есть, которые говорят, что нет.
Здесь я подойду к ответу на вопрос не с точки зрения научной обоснованности полезности терапии, а с точки зрения психолога-практика, с точки зрения определенного опыта как моего, так и моих соратников.
Психотерапия полезна тому, кто:
Готов работать в процессе. По моему мнению, это самое главное условие. Без желания работать в психотерапии не получится ничего. Должно быть желание, должен быть хоть какой-то порыв, который обеспечивает фундамент успешности терапии. Если вы не хотите серьезно работать - к психотерапевту можно не приходить. Он (если он компетентен) явно не будет вас убеждать, что вам это нужно. И уговаривать тоже не будет. Жестко, но это про реальность.
Готов встретиться с болью. Тут имеется в виду не отсутствие страха появления сильной психологической боли и не то, что ее нужно с радостью ждать. Встреча с больным, тяжелым внутри себя - важная вещь для работы в длительной психотерапии. Без нее опять же может ничего не получиться, ведь здесь мы работаем с самым глубинным, что есть в человеке. Поэтому если вы предполагаете уйти сразу, как станет сложно - лучше и не начинать, не тратить деньги зря. Видимо, ваше время еще не пришло.
Готов снизить свое сопротивление при определенных обстоятельствах. Если во время психотерапии мы не будем гибкими в некоторых моментах, будем всеми руками держаться за свое прошлое, за какого-то человека и т. д.и т. п. Вряд ли в таком случае произойдут какие-то изменения. Ведь изменения происходят тогда, когда мы всерьез готовы меняться.
Готов узнать неожиданную информацию о себе и о мире. Если не готовы и хотите оставаться в том, что вокруг вас. То психотерапия не для вас.
Психотерапия, действительно, полезна не каждому. Этот процесс требует осознанности, требует определенного уровня развития.
Именно поэтому лучше заранее знать об этих условиях, чтобы не тратить свое драгоценное время.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.