Как научиться доверять себе?

Чтобы научиться доверять себе, необходимо понять, откуда берется определение доверия. Доверие – это психическое состояние, в силу которого мы полагаемся на какое-либо мнение, кажущееся нам авторитетным. Доверие формируется только из того, что мы можем видеть, т.е. доверие осознанно. Уверенность – это доверие к своему знанию, и оно истинно. Если уверенность рождается от силы, то доверие – от неуверенности в себе или от сомнения. У доверия есть одна особенность – оно не может быть абсолютным, т.к. представляет из себя совокупность оценок. Насколько человек способен оценить себя по отношению к самому себе, т. е. относиться к своей субъектности, как к ценности, и одновременно соответствовать миру, в котором он живет?

Я никогда не обману того, кто мне искренне доверяет. Но я никогда не докажу правду тому, кто мне не верит. (Тиль Швайгер)

Как не парадоксально, но для доверия необходима свобода выбора, а не контроль, иначе человек не сможет самостоятельно принять решение. А это значит, что человек каждый раз должен убеждаться в правоте своих действий по новой, набираясь тем самым опыта. Поэтому доверие относится к числу явлений, связанных с активностью личности, с ее деятельностью, а не наоборот.

Отсюда вывод, что чтобы научиться доверять себе, надо или избавиться от оценок вообще, или заново перестроить свою систему оценивания окружающей действительности.

Есть очень правильная, на мой взгляд, методика, позволяющая добиться хороших результатов.

• Возьмите лист бумаги и ручку. Постарайтесь очистить мысли от посторонних образов и сосредоточьтесь на главном.
• Ответьте на вопрос, что Вам не нравится (-) в своей системе оценок, а что нравится (+).
• Закройте колонку (+) и сосредоточьтесь на (-).
• Попробуйте доказать ошибочность своих суждений и превратить (-) в (+).

Данная тренировка требует концентрации внимания и осознанности. Только вы знаете себя настолько, чтобы ответить на все вопросы безошибочно. Со временем Вы привыкните думать по-другому, по-новому, с большим позитивом и научитесь доверять себе. Помните, что активная жизненная позиция в первую очередь проявляется в действии. Если есть действие, то будет и выбор из множества событий, каждое из которых определяет вашу индивидуальность и складывается в неповторимую судьбу. Нельзя применить один и тот же способ и получить два одинаковых результата - зачастую плоды кратковременных перемен, словно семена, закладываются глубоко в душу и расцветают посредством сил и внутреннего желания. Верьте, прислушивайтесь к себе и все получится.