Самооценка. Рекомендации из жизни.

  Я с детства страдала проблемами с самооценкой, возможно некоторые подумают: «Что? Никогда бы не подумал» Но к сожалению это правда.

  Моя самооценка проявляла себя в самые неподходящие моменты:
❎ В отличие от многих детей, я боялась заговорить с окружающими первой. Боялась знакомится на площадке с детьми. И вообще со всеми детками во дворе меня знакомила мама. Выводила на улицу, подводила к ребёнку и знакомила нас. 
❎ Когда пошла в школу, боялась выходить отвечать к доске. Даже если знала материал на 100%. Всегда думала о том, что же обо мне подумают. Почему на меня так смотрят. И.т.д.
❎ В университете история с ответами так же повторялась. А на защите диплома я в конце вообще пустилась в слезы, хотя диплом мой был достаточно хорош, и даже рекомендован к публикации. 

  Я с каждым годом старалась избавится от своей проблемы. Выступая публично, рассказывая доклады, но скажу честно, это не помогало мне в полной мере избавиться от преследований моей самооценки. 
  Потом я постепенно начала вознаграждать себя за те ситуации, когда я поступала иначе, чем привыкла. Покупала себе шоколадку, или какие-либо приятные мелочи.
  Я научилась высказывать собственное мнение и не бояться чужого осуждения. Сами подумайте, кто те люди, которые осуждают вас? .
  Дальше, подала заявку на конкурс эстрадной песни «Я пою» на Русском радио, и даже прошла в финал. 
  И наконец, я избавилась от всех людей, которые хоть каким-либо образом, заставляли мою заниженную самооценку возвращаться. Людей, которые вечно всем недовольны и нагоняют панику по пустякам.

Исходя из моей истории, мне хочется поделиться с вами следующими рекомендациями для того, чтобы повысить самооценку:

1) Каждый день, давайте себе установку, что вы добьётесь всего, чего хотите, что все получится.

2) Никогда не сравнивайте себя с другими. Мы все абсолютно разные. Начиная от внешности, заканчивая взглядами на жизнь.

3) Поощряйте себя в ситуациях, когда ведёте себя не так как обычно.

Например: Вы испытываете страх публичных выступлений. И обычно пытаетесь остаться в тени. Постарайтесь как можно больше выступать с докладами, отчетами.  И не забывайте радовать себя за это приятными мелочами: шоколадкой, любимыми духами, и.т.д.

4) Перестаньте себя критиковать.

5) Научитесь принимать похвалу. 

6) Окружите себя успешными людьми.

7) Заведите «Дневник успеха», в который будете записывать свои достижения. 

8) Чаще выходите из «зоны комфорта».

   Если честно, моя работа над собой наверное будет продолжаться всю жизнь. Но скажу одно, заговорить и познакомится с незнакомыми людьми я теперь могу без сомнений.