Упражнение для работы с парой

Какими вы пользуетесь упражнениями, какие проводите эксперименты, если работаете с парой?

А если вы сами были на терапии, то, может быть, вам что-то запомнилось интересное и полезной?

Давайте поделимся друг с другом!

Я сам иногда использую следующее упражнение( его мне подсказал Данила Хломов, за что ему снова выражаю благодарность):

Можно предложит паре по очереди задать друг другу вопросы:

- Что в себе ты скрываешь от меня?

- Как ты манипулируешь мной?

- Что бы я хотел получить от тебя?

- Что я могу дать тебе?

Сначала один все вопросы задает и слушает ответы ,а потом другой делает то же самое. Отвечать лучше сразу, без раздумий, мне показалось, что так эффективнее.

Например, кто-то отвечает, что ничего не скрывает и никак не манипулирует. Уже можно сделать выводы о какой-то неискренности (и терапевту и второй половинке). Это, в свою очередь, может стать предметом обсуждения, ну или просто выводов каких-то. Ну, а если искренне что-то рассказали друг другу, то и хорошо, так как понятно, что есть искренность. Другое дело, что это за признания. Но и это уже повод для того, чтобы что-то обсудить. А это обсуждение, в свою очередь, уже строиться на искренности, значит, есть шанс, что можно будет в чем-то разобраться, о чем-то договориться.

Тоже, наверное, может несколько насторожить, вызывать вопросы такие ответы на последние два вопроса, как: «Ничего не хочу от тебя получать, все уже получаю», «Уже все тебе даю, что могу». Согласитесь, что тут есть о чем поговорить, так же как и в первых двух случаях выше. Получается, что не может попросить чего-то, ведь пришли же зачем-то на терапию, а это значит, что не все устраивает? Не хочет что-то делать для партнера, нормализовать отношения? Не может этого, так как другой его подавляет, отвергает часть его предложения? И т.п. Тут важно смотреть по ситуации, по тому, что понятно про взаимодействие в паре.

Упражнение и терапевтическое, так как помогает запустить какие-то процессы в терапии пары, и диагностическое.

Сейчас засомневался, не ошибся ли в последних двух вопросах. Надо будет заглянуть в свои записи и тогда, если что, напишу правильные варианты в комментариях. Но, кажется, что все верно.

А сам я просто на компьютере для листа формата А4 сделал заготовку с вопросами, разделив лист на четыре части и в каждой части написав по одному из четырех вопросов. Потом распечатал, разрезал лист на четыре части, чтобы на каждом листочке было по одному вопросу соответственно, сложил и стопочку, чтобы сверху был первый вопрос, и раздаю каждому в паре свой набор, когда делаем упражнение, чтобы люди просто с листочков читали по очереди вопросы и задавали их друг другу.

Интересные могут получаться обсуждения!

Рекомендую при удобном случае попробовать применить в работе! Не знаю, надо подумать, нам даже вместе, можно ли это упражнение выполнять паре без психолога. Наверное, можно если конструктивный диалог поддерживать возможно, если есть возможность обсуждать и хочется понимать друг друга.

Жду ваших комментариев! Спасибо!