Общение в паре. Как слышать и понимать друг друга?

Автор статьи: Алексей Тилюк

Многие люди испытывают проблемы в отношениях. Даже те, у кого в принципе все в порядке, сталкиваются со сложностями. По статистике, к психотерапевту приходят около 10-15 % населения и среди обращений часто звучит вопрос: «Как мне наладить отношения с мужем/женой?»

Мужчины и женщины жалуются на то, что партнер их не слышит или не понимает, что он ничего не хочет делать и желаемое необходимо выбивать скалками и палками. Они ставят ультиматумы, кричат и только после этого происходит какое-то действие. Но только облегчения эти способы не приносят, напряжение в паре нарастает, разочарования становится всё больше. И вот уже у клиентов возникают сомнения: «А правильный ли выбор я сделал(а) когда-то?». Они отчаялись и близки к признанию своей неудачи на любовном фронте, завершению отношений.

Но, на самом деле, причина не в том, что был сделан неправильный выбор. Ваш выбор был ценным, значимым и он был безусловно правильным! Просто в вашей паре не налажен диалог, отсутствует возможность общаться и открыто говорить о своих потребностях, желаниях, чувствах.

Понимать друг друга - это действительно очень непросто. Особенно, когда вы близкие люди. Очень часто непонимание в паре происходит из-за несовпадения приоритетов, взглядов на жизнь под разными углами. Женщины, как правило, акцентируют свое внимание на чувствах и эмоциях. Мужчины более конкретны – их внимание на действиях и результатах.

Можно ярко представить ситуацию, когда женщина пытается донести до партнера что она чувствует, а он пытается найти в её словах руководство к действию. В итоге он не понял что от него хотели, а у нее осталось ощущение, что ее не услышали. Или наоборот, он рассказывает факты, описывает действия, а она ищет в его рассказе намек на переживания и эмоции.

В результате диалога не получилось и оба партнера разочарованы. И такие ситуации возникают очень часто. Причем и рассказать про свое разочарование они тоже не могут: ведь и здесь их не поймут. В этот момент партнеры отдаляются друг от друга, каждый из них “закрывается в своей раковине”, растет обида, появляется ощущение еще большей дистанции, возникает ощущение одиночества. Круг замыкается.

Спасти ситуацию можно, если научиться говорить о том, что важно, что беспокоит, доносить до партнера свои переживания, чувства и эмоции, желания. Доносить словами, через рот. То есть, не делая намеки, не ожидая, когда партнер сам догадается, что вам надо, увидев ваше поведение, а говорить прямо и словами. И говорить не так, как хочется вам, а так, чтобы вас понял другой.

В отношениях мы часто опираемся на свои представления и, на самом деле, не замечаем, как ситуацию видит другой. И тогда не только вас не понимают: вы сами не понимаете партнера, его не слышите. Все внимание внутри нас самих.

А вот если перевести фокус на другого человека, то…

Можно понять, что хочет он, как он видит ваши отношения, и наладить контакт.

Чтобы услышали вас, сначала надо захотеть и постараться услышать другого, понять насколько важны его чувства и эмоции, его интересы и желания. И принять, что они могут отличаться от ваших. Потому что вы разные. И это нормально.

Спросите у партнера, как он понимает ваши намеки и расскажите, как бы вы хотели, чтобы партнер на них реагировал, что вы от него ждете в ответ. 

Не стесняйтесь спрашивать у партнера, правильно ли вы его услышали, чтобы избежать конфликтов на почве недопонимания.

Слушайте вашего партнера, интересуйтесь его жизнью и помните, что вы отдельные личности: у вас могут быть разные интересы, разная работа и даже разные взгляды на привычные вещи. И он не обязан думать так же, как вы. А вы не читаете его мысли. Но вы вместе, потому что есть то, что вас связывает, делает вас счастливыми. Есть то, за что вы цените и любите друг друга. 

И ради этого стоит научиться говорить с партнером на одном языке: рассказать ему про ваш и понять его. Ваши отношения стоят того, чтобы их сохранить, чтобы делать их лучше.

С заботой о вас, 

психотерапевты Алексей Тилюк и Ксения Гасиленко



Просмотров: 599
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Пятнадцать косвенных признаков того, что помимо вас у вашего партнера есть кто-то еще
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Как говорить, чтобы Вас услышали
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как научиться говорить так, чтобы и вам полегчало и другой понял?
  • Как ваш ребенок понимает, что вы его любите?
  • Как слушать и что говорить, чтобы избежать конфликта и укрепить отношения?
  • Как понять, что у вас был приступ паники?
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Как с помощью телефона понять, что мужчина что-то от вас скрывает
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Как правильно критиковать, что бы вас услышали и последовали вашему совету?
  • Что стоит за проблемами и как понять партнера.
  • Речь и психика: что можно сказать о человеке по его манере говорить?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Любимая свекровь или что сделать, чтобы не возненавидеть друг друга.
  • Как общаться с подростком, чтобы он понял, что от него хотят?
  • Как понять, что у вас серьёзные отношения?
  • Что происходит внутри человека, когда его отвергают?
  • Страшная тайна о том, что на самом деле думают о вас другие люди.
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь