Здравствуй, карма!

Здравствуй, карма!

  Есть краткий миг, который предшествует моменту, когда тяжелые чувства, такие как обида, возмущение, гнев, обрушиваются на другого человека. В этот миг что-то внутри меня отчаянно борется с желанием высказать человеку все, что я сейчас думаю и чувствую. Думаю, многим знакома эта борьба. Я сам нередко проигрываю в ней. Как будто какая-то почти неумолимая сила, побуждает меня начать проговаривать все то, что бурлит внутри меня.

  И, как говорит Олег Геннадиевич Торсунов, в этот момент передо мной как бы отворяется некая незримая дверь, и я говорю: «Здравствуй, Карма, проходи в мою жизнь, мне пришло время испытывать страдания». Всякий раз, когда мне не удается удержаться от резкого слова или действия, когда я проигрываю эту битву со своими тяжелыми чувствами, я делаю шаг в сторону ухудшения ситуации. И всякий раз, после этого шага, я испытываю сожаление о том, что я не смог удержаться и сказал или сделал что-то под влиянием этих чувств. Как говорит Шалва Александрович Амонашвили: «все, что начинается в гневе, заканчивается в стыде».

  Удержаться – это, пожалуй, самый важный шаг, который необходимо сделать, чтобы ситуация с уровня «шепота любви» или «голоса совести», не перешла на уровень «рупора страданий». Однако, этого недостаточно. Ведь то, что кипит внутри никуда не исчезает. И с этим нужно что-то делать. Вопрос: «Что?».

  Каждый решает этот вопрос по-своему. Я не рассматриваю здесь неэкологичные варианты, такие как просто заставить себя промолчать, оставить эти чувства внутри себя. Ведь рано или поздно они дадут о себе знать – с течением времени они либо накопятся до критического уровня и взорвутся с огромной силой, либо проявят себя в форме болезни.

  Мой ответ на вопрос «что?» в этой ситуации таков – я отхожу в сторону, нахожу какое-то место, где могу побыть один и проживаю эти чувства. Или можно сказать «перевариваю» их. Осознанно. Осознанно гневаюсь, обижаюсь, возмущаюсь, наедине с собой столько сколько нужно. Дышу и проживаю эти чувства. Когда совсем трудно - молюсь. Пока не отпустит. Пока не «переварится».

  Это подобно реинкарнации. Я тот, который не прожил какое-то свое тяжелое чувство и я тот, который прожил его – это два разных я. Я ощущаю, что расту в этом. Такое проживание дает новое отношение, видение ситуации, инсайты. Как будто та энергия, которая содержалась в этих чувствах будучи «очищенной» от «токсичной» эмоциональной составляющей через осознанное проживание, интегрировалась в меня и открыла для меня нечто новое. Это невероятно вдохновляющий опыт, который дает силы идти этим путем дальше. Жить. Радоваться. Благодарить за все, что приходит в мою жизнь.

Буду благодарен, если поделитесь своими способами осознанного проживания «токсичных» чувств.

Удачи вам в работе над собой!