|
|
« Выжить» в праздникиАвтор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Долгие новогодние праздники! Не у всех, конечно) у тех, кто работает на дядю или у детей, но все же: Многие их очень ждали, чтобы отдохнуть побыть с любимыми людьми сделать что-то интересное пообщаться с друзьями заняться спортом и др да мало ли о чем мечтали.... а что на деле чаще всего? 1. Постоянное сидение перед телевизором. и оправданий для себя масса: интересное показывают, на улице плохая погода и др. что приводит к застою энергии в организме, лишним кг, несварению и усталости..... 2. Обжираловка и море алкоголя со всеми вытекающими а как без этого? Ведь друзья, родственники, традиции.... что приводит к усталости физическое и моральной, лишним кг и разрушению внутренних органов и систем, которым тяжело справиться с навалившимся изобилием 3. Семейные скандалы внутри семьи и с любимыми родственниками вроде хотели как лучше, но чаще всего именно в праздники от безделья обостряются все скандалы, ведь наконец-то вы оказываетесь лицом к лицу а не разбегаетесь по работам, школам, делам. 4. Отсутствие финансов на вторую часть января ведь так старались поразить и себя «как встретишь» , так и других «стыдно перед людьми нормальный стол не накрыть» что приводит к пустоте в карманах у большинства наемных работников, а зарплата нескоро.... как же себя вести, чтобы сохранить себя и отношения в эти праздники ? как сделать так, чтобы они оставили о себе светлые и яркие впечатления, а не проблемы и лишние кг?) 1. Осознанность в теле - ешьте в меру, спите достаточно и не забывайте о спорте и сексе) сон-не менее 6 часов, но не более 10) еда - не более , чем расходуете) алкоголь - лучше без Него, ну или качественный в меру движение - постоянно, радостно в отношениях- уважение, обнимает и любовь опыт - помним и не повторяем! выбор компании - без токсичных особей) поведение - радостное, ресурсное, позитивное! 2. Хочу, а не надо пусть в праздники станет главным вашим девизом после первого пункта! Ведь так вы избежите общения с теми , с кем не хотите и лишней еды и алкоголя по принципу «ты меня уважаешь, ну я же старалась готовила!» 3. Любовь к близким как действие - важнейший принцип вообще на всю жизнь! ответственная забота и внимание детям- игры с ними в снежки, катание на гиках, любах, коньках, искренность и внимание! партнеру- любовь и терпение! Лучше быть счастливым, чем иногда «правым» родственникам - спокойное уважение друзьям - уважение и позитивно проведённое вместе время и всем - обнимашки!!!, что гораздо важнее любых материальных подарков!! 4. Сохранение на память светлого, яркого, радостного на весь год фото видео совместное творчество, очень хорошо карту мечты на год или семейное приготовление блюд, подарков, поделок! финансов - все же праздники пройдут, а жить вам надо, так что сохраняйте и тратьте осмысленно и по делу, без лишней прижимистости, но и без показухи! И пускай ваши праздники - будут Праздниками!!!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
