Новогодние праздники, как не превратить в одно большое застолье

  И вот уже первое число осталось позади, кто-то начал уже приходить в себя выходя из алкогольной и пищевой комы, но большинство всё же по продолжают усиленные застолья). Сегодня прогулялась по центру города, народу почти никого, но атмосфера всё равно какая-то особенная.

Почему так люди ждут Нового Года? За долго готовятся, скупает продукты, как будто скоро настанет полный дефицит, тратят последние сбережения, что творилось в магазинах в предпраздничные дни даже вспоминать страшно. Я понимаю еще раньше, когда мандарины и шоколад появлялись только на праздничных столах, но сейчас же круглогодичное изобилие всего и вся. Но люди набирают огромные пакеты, выготавливают по двадцать блюд, а потом их поглощают целыми днями, дабы продукты не испортились.

А потом ещё и охают, как же так, я набрала целых 3/5 кг за новогодние праздники. Всегда хочется ответить, а кто тебя заставлял столько жрать?) Когда я веду занятия по работе с пищевым поведением, всегда уточняю, что важнее для человека, допустим оливье или красивое стройное тело. Что праздник заключается только в еде? Или если на столе не будет пяти майонезных салатов, а допустим здоровая и полезная еда, то Новый Год перестанет быть Новым Годом?

Для меня праздник это в первую очередь атмосфера, возможность больше времени провести с дорогими и близкими, уделить время себе. Так что ещё впереди целая неделя и вот небольшой перечень, чем можно заняться:

- прогулки;

- спорт (катание на лужах/коньках, сноуборде, да хотя бы ватрушках, тоже весело и на свежем воздухе);

- спа, аквапарки;

- концерты, выставки, музеи;

- поездки в соседние города, как вариант посещение святых мест;

- шопинг, кругом распродажи и народу в магазинах никого;

- устроить конкурс снеговиков;

- приобрести снеголепы, поиграть в снежки, покататься с горки;

Предлагаю продолжить в комментариях, делитесь своими вариантами, как можно провести время с пользой и без угрозы для талии.

Понимаю, что всем хочется праздника и отдыха, но он заключается не в еде, а в ярких эмоциях, так что выбираемся из-за столов и вперёд, пока пузо не перевесило обратно). Помимо возможности получить новые впечатления, вас будут ждать дополнительные бонусы в виде хорошего самочувствия и отсутствия лишних см.

Так что всем активных и весёлых праздников!

Ниже размещены ссылки на мои соц сети, где ты всегда сможешь найти полезную и интересную информацию:

https://vk.com/psiholog.zelina

https://www.instagram.com/zelina.maria/