С Новым Годом! Ритуалы и их значение в жизни

Дорогие мои, я поздравляю вас с наступающим Новым годом! Желаю вам совершенно небанальных, прекрасных успехов в жизни и совершенно банального человеческого счастья, в чем бы оно у вас не заключалось. Человеческое счастье, оно вообще достаточно банально. Конечно, огромного внутреннего роста, ощущения себя выросшим и лучше, чем в прошлые года, чтобы вы сравнивали себя только с собой. Но и, конечно, чудес вам в жизни. В это прекрасное время года я верю, что чудеса случаются. И давайте сегодня поговорим о ритуалах, о том, каково их значение в психотерапии и в нашей обыденной жизни.

Итак, что такое ритуалы? Ритуалы – это стереотипное поведение, которое включает в себя магическое мышление. Мы делаем что-то, какие-то движения, которые якобы принесут мне счастье. Или какие-то движения, которые принесут кому-то несчастье.

Картина ритуалов бывает, как вариации привычки, адаптивное поведение. Когда я делаю одни и те же действия, каждый день и это мне экономит энергию, доходит до максимума, до навязчивости. То, что в ОКР входит – обсессивно компульсивное расстройство, навязчивые обсессивные действия. Мытье рук, например, я все говорю по три раза – по три раза – по три раза, ну и т. д. Для чего нужны эти ритуалы в нездоровом виде и в здоровом тоже? Для того, чтобы уменьшить тревогу и количество энергозатрат. Мы формируем с детства привычку, чтобы уже на автомате, подниматься, чистить зубы, мыться.

Кстати, у детей тоже бывает ритуальное стереотипное поведение, особенно в играх.Если вы замечаете, что ваш ребенок часто играет в одну и ту же игру - это не страшно и не значит, что у него нарушения или расстройства или т. д. Эти ритуальные действия им нужны для того чтобы выработать навык, научиться и, когда уметь уже что-то, чтобы потом сэкономить энергию. А также для того, чтобы снять тревожность.

Вот когда я повторяю все по три раза – по три раза – по три раза, это для того, что у меня есть такая идея - если я таки буду все повторять по три раза, то у меня все будет хорошо, со мной не случится никакая беда. Но тут возникает беда, что если вдруг человеку не удалось совершить свой ритуал, то у него очень сильная тревога. Ему кажется, что что-то с ним произойдет. Поэтому это может мешать. До тех пор, пока ритуал удается, это несильно мешает. Хотя тоже бывает, например по три раза повторять энергозатратно.

Есть ритуалы у людей, когда они по несколько раз, выходя из дому, проверяют газ – свет – воду – газ – свет – воду – газ – свет – воду. Вышли, закрыли дверь, возвращаются, проверяют газ – свет – воду – газ – свет – воду. Вот тогда это становится сложно. Чтобы им попасть на работу, надо за два часа начать выходить, чтобы эти ритуалы все выполнились. И там тревога несет настолько, что человек не может уже себя контролировать. Это сложно и тяжело.

Также есть, иногда, ощущения, мнения у людей, которые привыкли к ритуальности какой-то, стереотипности, что определенный ритуал вызовет определенное поведение у другого человека. Например, если я все повторю по три раза, то мама вернется домой живая и здоровая.

Но что такое ритуал для здорового человека, вполне обычного? Ритуальные действия описаны во многих мифологических и архетипических темах, вызывая у нас возвышенное состояние, чуда, чего-то прекрасного, магии. И в эту магию, как-то более или менее хочется верить. В каком-то возрасте мы даже в нее очень охотно верим. Так для чего нужны ритуалы?

Это как психологический канал для трансформации личности. Когда внутри еще не очень хватает своих ресурсов для того, чтобы выйти на уровень выше, мы совершаем ритуал. Сейчас, в наше время, ритуалов значительно меньше. Мы знаем о том, что раньше племена совершали целые ритуалы. Например, посвящение мальчика в мужчину, девочки – в женщину. Были специальные ритуалы, как знак, что после сегодняшнего дня я уже не девочка, я – женщина. Или после сегодняшнего дня я уже не мальчик, я мужчина и у меня совершенно другие функции в племени. Я должен защищать женщин, оберегать. Теперь уже не меня защищают, а я защищаю. Сейчас таких ритуалов меньше. Это, конечно, ухудшает наше положение.

Но когда нет явных ритуалов, человек их спонтанно и адаптивно создает. По крайней мерее у себя в голове проговариваем, что вот теперь я не девочка, теперь я женщина, теперь я не мальчик, я – мужчина. И, как правило, находим какую-то ситуацию, после которой это произошло. Например, пошла менструация - я уже не девочка, я – женщина. Случился первый секс - уже мужчина. Когда первый раз отцу дал отпор - уже мужчина. Родился ребенок - все, теперь я точно мужчина, я беру на себя еще больше ответственности в жизни. Мы для себя все равно эти ритуалы как-то проводим и видим. У нас ритуалы сейчас больше пойти отметить. Отметится алкоголем. Это тоже своего рода ритуал, он важен, чтобы себе сказать, что все, моя жизнь такой, как вчера уже не будет, будет другая жизнь.

Возвращаемся к Новому году. Какова же цель и задачи вот этого ритуала - встретить Новый год? Представьте себе, какой была бы наша жизнь, если бы мы ее не разбивали на куски. Если бы не было у нас возможности раз в год посмотреть на свою жизнь и оглянуться. Вот была просто сплошная жизнь. Было бы сложно и тяжело, не на что опираться и как себя оценивать. Для меня лично Новый год - это такое ритуальное подведение итогов, какая я была в прошлом году, какая я стала в этом году. Я стараюсь всегда оценивать себя, сравнивая с собой, а не с кем-либо другим. Если год назад у меня еще не было того – того – того, то за этот год я приобрела это – это – это. И я обязательно каждый год себе пишу список, чего бы мне хотелось в этом году достигнуть: финансово, по окружению, социальному статусу, друзьям, любовным отношениям, даже социальным контактам каким-то не с таким близким окружением. Я все это себе прописываю. Конечно, еще про то, чтобы все были здоровы и живы. Для меня это очень важно.

И в конце года текущего, я открываю свой блокнот и смотрю: «Ух ты! А вот это получилось. Вот это почти получилось, но и так здорово. Вот это получилось наполовину. Ок». Знаете, что я замечаю? Даже если у меня есть какие-то планы, которые переходят из года в год, проходит 2-3 года и оно все равно выполняется. Пусть это не так быстро, как мне хотелось бы, но я не стою на месте. Это самое важное. Вы для себя тоже помните - вы не стоите на месте, развиваетесь. Любой человек стремится к развитию. Это у нас внутри заложено. Каждый хочет что-то лучшее сделать для себя. Но, если в течение этого года у вас что-то хуже стало - не отчаивайтесь. Жизнь – она разная. С разными чувствами мы сталкиваемся, с разными событиями, переживаниями, кто-то уходит, кто-то приходит. Помните, что когда закрывается одна дверь, обязательно открывается где-то другая. Пока вы ее не видите, но если верите, то обязательно ее встретите.

Посмотрите вокруг - какая атмосфера праздника в это чудесное время года. Чудо буквально витает везде в воздухе и вот-вот постучит вам в дверь. Верьте! Самое главное - верьте, что это чудо в этот период времени с 25 декабря по 7 января принесет и в вашу жизнь что-то прекрасное, приятное, то, чего вы давно ждали, но никак не решались попросить. Попросите сейчас, когда самое время обратить свой взор к небу и попросить все самое сокровенное. Пусть это звучит мистически, но если вы верите, то обязательно произойдет все самое лучшее. И главное, помните, что день, когда случается Новый год, он такой же, как и остальные 365 или 366 дней в нашем году. Поэтому, если вам не хватает праздника - сделайте его в любой момент для себя. Если вам не хватает чуда - сделайте его в любой момент для себя, просто ощутите его внутри. Если вам хочется загадать желание - сделайте это в любой момент вашей жизни. И если вы верите, что когда истинно чего-то хочешь, то оно сбывается, то оно действительно сбывается в любое время года и в любой день года. Так что, друзья, верьте! Загадывайте все самое истинное, о чем вы мечтали. Всего вам лучшего в 2018 году!

Становитесь лучше, планируйте, мечтайте, пусть сбывается у вас все, чего вы захотите, все самое лучшее, что для Вас будет лучшим!

Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут https://www.youtube.com/user/larisaBandura

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей