Подведение итогов в канун Нового года (немного практики).

Праздник Нового года - это переход и он напоминает о бренности жизни.

С годами этот праздник вызывает не только  восторг и предвкушение, но и сентиментальные чувства. Важно их не заглушать, почувствовать и  выразить.

Предпраздничная беготня не поможет избежать встречи с неоднозначными переживаниями. Всё же хорошо дать себе какое-то время и погрустить об ушедшем,несбывшемся, несвершившимся и неповторимом.

Чтобы принять новое нужно попрощаться со старым. Чтобы почувствовать радость, нужно пережить то, что ждёт выхода. 

Подвести некоторые итоги помогут примерно такие вопросы. Отвечая на них, отмечайте свои эмоции и чувства, называйте их и не забывайте дышать...

- Что хорошего было в старом году?

- Что доброго и ценного вы сделали  для себя?

- Что добрго сделали для людей?

- Что хорошего люди  сделали для меня, может поддержали в трудную минуту, может разделили радость, может просто были вместе рядом изо дня в день?

 - С какими проблемами вы столкнулись? И как их разрешали?

 - Какие ошибки может быть совершили?

 - Быть может что-то тяжёлого произошло и это уже кануло в лету?

 - Что удалось достичь, что осталось неизменным?

 - За что благодарны жизни?

Часто, при подведении итогов, актуализируется Внутренний Критик. Осуждение себя и недовольство собой способно надолго испортить настроение.

Правда, мы можем "искренне" обещать себе начать новую "праведную" жизнь с 1 января. И это иной раз  утихомиривает нашу критикующую часть до следующего "перехода". Только, к сожалению, обещания не работают вечно. Если не вести диалог с критикующей частью и не взращивать в себе адекватную дружескую часть личности - хроническое недовольство собой неизбежно. 

Поэтому, подводя итоги, если что-то  упущено и не достигнуто, нужно вспомнить,а что делали вместо этого? Что было более ценно и важно?Что было возможно и реально? Что удалось сохранить? Где-то удержаться? Каких ресурсов не хватило и как их можно получить в следующем году? 

Отвечая на вопросы, подводя итоги, важно "поглаживать" себя, хвалить, в чём-то сострадать. И главное помнить, что идеален и всесилен только Бог. 

С наступающим праздником всех!